नीली रोशनी (425-495एनएम) मनुष्यों के लिए संभावित रूप से हानिकारक है, हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन को बाधित करती है, और विशेष रूप से हमारी आंखों के लिए हानिकारक है।
यह समय के साथ आंखों में खराब सामान्य दृष्टि, विशेष रूप से रात के समय या कम चमक वाली दृष्टि के रूप में प्रकट हो सकता है।
वास्तव में,नीली बत्तीउम्र से संबंधित धब्बेदार अध:पतन में अग्रणी योगदानकर्ता के रूप में वैज्ञानिक साहित्य में अच्छी तरह से स्थापित है।
यह सर्वविदित है कि आधुनिक इतिहास में नाविकों को समुद्र में चमकती सूरज की रोशनी के कारण मोतियाबिंद होने की संभावना अधिक होती है।
नीली रोशनी के स्रोत
यह हानिकारक प्रकाश सीधे नीले या व्यापक स्पेक्ट्रम वाले सफेद प्रकाश के किसी भी स्रोत से आता है, जिसमें शामिल हैं:
दोपहर का सूरज
स्मार्टफोन स्क्रीन
टीवी स्क्रीन
सड़क प्रकाश
कार की रोशनी
घरेलू प्रौद्योगिकी
और अधिक
नीली रोशनी से होने वाले नुकसान को कैसे रोकें
सौभाग्य से जीवनशैली में कई आसान बदलाव हैं जिन्हें आप नीली रोशनी से होने वाले नुकसान को कम करने और यहां तक कि उलटने के लिए भी कर सकते हैं।
1. एफ.लक्स
विंडोज, मैक, आईओएस के लिए मुफ्त सॉफ्टवेयर (एंड्रॉइड साइनोजनमोड उपयोगकर्ताओं के पास लाइवडिस्प्ले है)
रात में आपकी स्क्रीन से नीली रोशनी का उत्पादन काफी कम हो जाता है, जिससे गर्म नारंगी रंग मिलता है।
2. नीली रोशनी रोकने वाला चश्मा
नारंगी रंग का चश्मा जो किसी भी नीली रोशनी को अवशोषित करता है, बाकी को अंदर जाने देता है।
चमकदार रोशनी वाले क्षेत्रों जैसे कि ग्रो रूम या मुँहासे लाइट थेरेपी के दौरान आंखों की पूरी तरह से रक्षा करता है
3. लाल ओएस थीम
विंडोज़/मैक पृष्ठभूमि रंगों को ठोस लाल रंग में बदला जा सकता है
लाल Google Chrome थीम
एंड्रॉइड/आईओएस पृष्ठभूमि को भी ठोस लाल रंग में सेट किया जा सकता है
एंड्रॉइड/आईओएस कीबोर्ड थीम को आमतौर पर लाल रंग में बदला जा सकता है
4. लाल घरेलू वस्तुएँ
जैसे पर्दे, रजाइयां, दीवारें और यहां तक कि आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े भी रहने के लिए थोड़ा स्वस्थ वातावरण दे सकते हैं, खासकर आंखों की समस्याओं वाले लोगों के लिए।
5. लाल एलईडी लाइटें
अंत में, नीली रोशनी से होने वाले किसी भी नुकसान को बेअसर करने का सबसे प्रभावी तरीका उच्च शक्ति वाली लाल रोशनी से मुकाबला करना है।
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-14-2022