स्टैंड-अप टैनिंग बेड (जिन्हें वर्टिकल टैनिंग बूथ भी कहा जाता है) एक सुविधाजनक और कारगर तरीका है जिससे आप एक आकर्षक टैन पा सकते हैं। पारंपरिक लेटने वाले बेड के विपरीत, स्टैंड-अप मॉडल एक समान कवरेज प्रदान करते हैं, दबाव बिंदुओं को कम करते हैं, और अक्सर तेज़ परिणामों के लिए अधिक शक्तिशाली यूवी किरणें उत्पन्न करते हैं।
अगर आप पहली बार स्टैंड-अप टैनिंग कर रहे हैं, तो सुरक्षित और प्रभावी अनुभव के लिए इस गाइड का पालन करें।
1. टैनिंग सेशन की तैयारी
एक्सफोलिएट करें और शेव करें
टैनिंग से 24 घंटे पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें ताकि मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएं और एक समान टैनिंग सुनिश्चित हो सके।
जलन से बचने के लिए सेशन से कम से कम 12 घंटे पहले शेव करें।
मॉइस्चराइजर और मेकअप से बचें
टैनिंग से पहले लोशन, तेल या मेकअप न लगाएं, क्योंकि ये एक अवरोध पैदा कर सकते हैं और असमान परिणाम दे सकते हैं।
टैन लाइन से बचने के लिए सभी गहने उतार दें।
धूप सेंकने के लिए उपयुक्त कपड़े पहनें
टैन लाइन से बचने के लिए कम से कम कपड़े चुनें (स्विमसूट, अंडरवियर, या यदि अनुमति हो तो नग्न अवस्था में रहें)।
सुरक्षात्मक चश्मे का प्रयोग करें—यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से अपनी आंखों की रक्षा के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित विशेष टैनिंग गॉगल्स पहनना अनिवार्य है।
2. टैनिंग सेशन के दौरान
बूथ के अंदर कदम रखें
बूथ में प्रवेश करें और दरवाजे को अच्छी तरह से बंद कर दें।
शरीर पर समान रूप से धूप पड़ने के लिए अपनी बाहों को शरीर से थोड़ा दूर रखकर खड़े हों।
अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अनुशंसित समय का पालन करें (यदि आप नौसिखिया हैं तो कम समय के सत्रों से शुरू करें)।
टैनिंग एक्सीलरेटर का उपयोग करें (वैकल्पिक)
बेहतर परिणाम पाने और त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए घर के अंदर इस्तेमाल के लिए डिज़ाइन किया गया टैनिंग लोशन लगाएं।
बाहरी उपयोग के लिए टैनिंग ऑयल से बचें, क्योंकि वे ऐक्रिलिक को नुकसान पहुंचा सकते हैं और घर के अंदर उपयोग के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं।
शांत रहें और थोड़ा-बहुत हिलें-डुलें।
छाया से बनने वाले "सफेद धब्बों" से बचने के लिए अपना वजन थोड़ा इधर-उधर करें या अपनी बाहों को थोड़ा हिलाएं।
यदि आप गॉगल्स का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो अपनी आंखें बंद रखें (हालांकि गॉगल्स का उपयोग करने की पुरजोर सलाह दी जाती है)।
3. टैनिंग सेशन के बाद
Moisturize
टैन को लंबे समय तक बनाए रखने और त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए टैन के बाद लगाने वाले लोशन से अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें।
टैनिंग के तुरंत बाद गर्म पानी से नहाने से बचें—इसके बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
अधिक उत्पाद लगाने से पहले प्रतीक्षा करें
जलन से बचने के लिए मेकअप, परफ्यूम या अन्य स्किनकेयर उत्पादों को लगाने से पहले कम से कम 3-4 घंटे इंतजार करें।
स्पेस आउट सेशंस
अत्यधिक धूप लगने और त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सत्रों के बीच कम से कम 48 घंटे का अंतराल रखें।
अपनी त्वचा की सहनशीलता के आधार पर धीरे-धीरे एक्सपोज़र का समय बढ़ाएं।
4. सुरक्षा संबंधी सुझाव
अपनी त्वचा के प्रकार को जानें – गोरी त्वचा आसानी से जल जाती है; इसलिए सेशन की अवधि को उसी के अनुसार समायोजित करें।
अत्यधिक टैनिंग से बचें – जलने और समय से पहले बुढ़ापा आने से बचने के लिए अनुशंसित धूप में रहने के समय का ही पालन करें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं – टैनिंग से पहले और बाद में खूब पानी पिएं।
दवाओं की जांच करें – कुछ दवाएं यूवी किरणों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकती हैं – यदि आप निश्चित नहीं हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
अंतिम विचार
स्टैंड-अप टैनिंग बेड पूरे शरीर को जल्दी से टैन करने का एक बेहतरीन विकल्प है। इन चरणों का पालन करके आप जोखिमों को कम करते हुए एक सुंदर और एक समान चमक पा सकते हैं। हमेशा त्वचा के स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और अत्यधिक यूवी किरणों के संपर्क से बचें।