रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) से पहले अपनी त्वचा को ठीक से तैयार करने से इसकी प्रभावशीलता बढ़ सकती है और बेहतर परिणाम सुनिश्चित हो सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं।6 आवश्यक सुझावसेशन से पहले अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए:
1.अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें
- प्रकाश के अधिकतम अवशोषण के लिए मेकअप, गंदगी, तेल और त्वचा देखभाल उत्पादों को हटा दें।
- जलन से बचने के लिए हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करें—उपचार से ठीक पहले कठोर एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल करने से बचें।
2.त्वचा को एक्सफोलिएट करें (लेकिन ठीक पहले नहीं)
- त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए कुछ घंटे पहले या एक रात पहले एक्सफोलिएट करें, जिससे प्रकाश का बेहतर प्रवेश हो सके।
- RLT से ठीक पहले त्वचा की संवेदनशीलता को रोकने के लिए खुरदरे स्क्रब या केमिकल पील का इस्तेमाल करने से बचें।
3.त्वचा को खुला और सूखा रखें
- सेशन से पहले सीरम, क्रीम या सनस्क्रीन लगाने से बचें (जब तक कि आपके सेवा प्रदाता द्वारा ऐसा करने के लिए न कहा गया हो)।
- मॉइस्चराइजर या तेल प्रकाश को परावर्तित कर सकते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।
4.खूब पानी पिएं
- त्वचा के स्वास्थ्य और रिकवरी के लिए आरएलटी से पहले और बाद में खूब पानी पिएं।
- हाइड्रेटेड त्वचा लाइट थेरेपी के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देती है।
5.धूप से होने वाले जलने और हाल ही में टैनिंग से बचें।
- यदि आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है या अत्यधिक संवेदनशील है, तो आरएलटी का उपयोग करने से पहले उसके ठीक होने तक प्रतीक्षा करें।
- हाल ही में हुई टैनिंग या धूप से हुए नुकसान से संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
6.गहने और सहायक उपकरण हटा दें
- धातु के गहने, घड़ियां या ऐसी कोई भी चमकदार वस्तु उतार दें जो प्रकाश में बाधा डाल सकती हो।
- चेहरे का इलाज करते समय कम से कम कपड़े पहनें या सुरक्षात्मक चश्मे का उपयोग करें।
बोनस टिप:
- यदि आप घर पर किसी उपकरण का उपयोग कर रहे हैं, तो दूरी और समय के लिए निर्माता के दिशानिर्देशों का पालन करें (आमतौर पर 10-20 मिनट के लिए 6-12 इंच)।
अपनी त्वचा को सही तरीके से तैयार करके, आप अवशोषण को बेहतर बना सकते हैं और रेड लाइट थेरेपी सेशन का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं!