जी हां, रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) बेड को सही तरीके से इस्तेमाल करने पर आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है और इसके दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं। हालांकि, सुरक्षा उपकरण की गुणवत्ता, उपयोग की अवधि और व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति जैसे कारकों पर निर्भर करती है। यहां इसका विस्तृत विवरण दिया गया है:
रेड लाइट थेरेपी बेड के सुरक्षा कारक
यूवी विकिरण नहीं
टैनिंग बेड के विपरीत, आरएलटी बेड में एलईडी का उपयोग किया जाता है जो केवल लाल (630-700 एनएम) और निकट-अवरक्त (800-900 एनएम) प्रकाश उत्सर्जित करते हैं। इन तरंग दैर्ध्य में डीएनए को नुकसान पहुंचाने वाली यूवी किरणें नहीं होती हैं, जिनका संबंध त्वचा कैंसर से है।
गैर-थर्मल और गैर-आक्रामक
यह कम तीव्रता वाली (LLLT) रोशनी है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को गर्म या जलाती नहीं है। दर्द निवारण और त्वचा के उपचार के लिए इसे FDA द्वारा अनुमोदित किया गया है।
एफडीए ने इसे कुछ विशिष्ट उपयोगों के लिए मंजूरी दे दी है।
कुछ उपकरण मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द, मुंहासे और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं के इलाज के लिए स्वीकृत हैं (जैसे Joovv और Celluma)। FDA 510(k) क्लीयरेंस की जांच करें।
न्यूनतम दुष्प्रभाव:
दुर्लभ और हल्के दुष्प्रभाव: आंखों में अस्थायी तनाव, सूखापन या हल्की लालिमा (आंखों पर सीधे पड़ने वाले प्रभाव से बचें - चश्मा पहनें)।
संभावित जोखिम और सावधानियां:
आंखों की सुरक्षा:
तेज लाल/निकट-अवरक्त (एनआईआर) प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने से रेटिना पर तनाव हो सकता है। हमेशा सुरक्षात्मक चश्मे का प्रयोग करें, विशेष रूप से उच्च-शक्ति वाले बेड का उपयोग करते समय।
त्वचा की संवेदनशीलता:
प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता संबंधी विकार (जैसे ल्यूपस या पोरफाइरिया) से पीड़ित लोगों को या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने वाली दवाएं (जैसे एंटीबायोटिक्स या एक्यूटेन) लेने वाले लोगों को पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
अति प्रयोग:
अधिक मात्रा हमेशा बेहतर नहीं होती। अत्यधिक उपयोग (जैसे प्रतिदिन 20 मिनट से अधिक) से लाभ कम हो सकते हैं या जलन हो सकती है। निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
थायरॉइड संबंधी समस्याएं:
एनआईआर प्रकाश कुछ व्यक्तियों में थायरॉइड के कार्य को प्रभावित कर सकता है। हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों को अपने लक्षणों पर नज़र रखनी चाहिए।
गर्भावस्था:
इस विषय पर सीमित शोध उपलब्ध है। एहतियात के तौर पर, गर्भवती महिलाओं को अक्सर पूरे शरीर की रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) से बचने की सलाह दी जाती है।
रेड लाइट थेरेपी बेड से किसे बचना चाहिए?
जिन लोगों को सक्रिय त्वचा कैंसर है (उनमें घातक कोशिकाओं को उत्तेजित करने का सैद्धांतिक जोखिम होता है)।
जो लोग फोटोसेंसिटाइजिंग दवाओं (जैसे टेट्रासाइक्लिन या रेटिनोइड्स) का उपयोग कर रहे हैं।
मिर्गी से पीड़ित व्यक्तियों में (चमकती रोशनी दुर्लभ मामलों में दौरे को ट्रिगर कर सकती है)।
सुरक्षित उपयोग कैसे करें:
किसी प्रतिष्ठित उपकरण का चयन करें।
एफडीए द्वारा प्रमाणित या चिकित्सकीय रूप से परीक्षित ब्रांड (जैसे मेरिकन) चुनें। सस्ते, अप्रमाणित मॉडलों से बचें।
समय/दूरी संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करें।
एक सामान्य सत्र 10-20 मिनट तक चलता है और बिस्तर से 6-12 इंच की दूरी पर सप्ताह में 3-5 बार किया जाता है।
अपनी आंखों की सुरक्षा करें:
आरएलटी के लिए डिज़ाइन किए गए एम्बर या अपारदर्शी चश्मे पहनें।
पहले पैच टेस्ट करें।
त्वचा पर किसी भी तरह की प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए इसे थोड़े से हिस्से पर आजमाएं।
वैज्ञानिक सहमति:
फोटोबायोमॉड्यूलेशन, फोटोमेडिसिन और लेजर सर्जरी में 2023 में हुए एक रिव्यू ने पुष्टि की कि प्रोटोकॉल का पालन करने पर अधिकांश उपयोगकर्ताओं के लिए आरएलटी सुरक्षित है।
इसके उपयोग के कई वर्षों में कोई दीर्घकालिक जोखिम सामने नहीं आया है, लेकिन शोध कार्य जारी है।
जमीनी स्तर:
रेड लाइट थेरेपी बेड से अधिकतर लोगों को कम खतरा होता है, लेकिन अगर आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों का ही उपयोग करें और सही उपयोग संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करें।