जी हां, आप ब्लू लाइट थेरेपी के तुरंत बाद रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, और वास्तव में कुछ त्वचा संबंधी समस्याओं (जैसे मुंहासे या उपचार के बाद घाव भरने) के लिए ऐसा करने की सलाह दी जाती है। यहां बताया गया है कि ऐसा क्यों है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए:
इन्हें आपस में क्यों मिलाना चाहिए?
ब्लू लाइट फर्स्ट:
यह मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया (पी. एक्नेस) को नष्ट करता है और तेल की समस्या को कम करता है।
यह त्वचा की सतह पर (1-2 मिमी गहराई तक) काम करता है।
लाल बत्ती के बाद:
सूजन, लालिमा और मुंहासों के बाद के दाग-धब्बों को कम करता है।
यह घाव भरने और कोलेजन की मरम्मत में तेजी लाने के लिए 5-10 मिमी तक गहराई तक प्रवेश करता है।
इस क्रम का उपयोग आमतौर पर त्वचाविज्ञान क्लीनिकों और घर पर उपयोग किए जाने वाले उपकरणों (जैसे, ओमनीलक्स क्लियर, करंटबॉडी मास्क) में किया जाता है।
इन्हें एक साथ कैसे इस्तेमाल करें
विकल्प 1: एक ही सत्र में (मुँहासे/उम्र बढ़ने के लक्षणों के लिए सर्वोत्तम)
नीली रोशनी (5-10 मिनट): बैक्टीरिया/तेल को लक्षित करती है।
इसके तुरंत बाद रेड लाइट थेरेपी (10-20 मिनट) लें: यह त्वचा को आराम पहुंचाती है और उसकी मरम्मत करती है।
विकल्प 2: एक दिन छोड़कर
मुहांसों की समस्या के लिए सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को नीली रोशनी का उपयोग करें।
उपचार और बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करने के लिए मंगलवार, गुरुवार और शनिवार को रेड लाइट थेरेपी लें।
इस आदेश के लाभ
✔ जलन को कम करता है (नीली रोशनी त्वचा को सुखा सकती है; लाल रोशनी त्वचा को शांत करती है)।
✔ मुहांसे वाली या संवेदनशील त्वचा के लिए बेहतर परिणाम देता है।
✔ मुंहासों के लिए एफडीए द्वारा स्वीकृत प्रोटोकॉल अक्सर इसी क्रम का उपयोग करते हैं।
सुरक्षा टिप्स
यदि आप अलग-अलग उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं तो लाइट जलने और बुझने के बीच 1-2 मिनट का इंतजार करें (चेहरा धोने की आवश्यकता नहीं है)।
इसके बाद मॉइस्चराइज़ करें (RLT उत्पाद के अवशोषण को बढ़ाता है - हयालूरोनिक एसिड या एलोवेरा आज़माएँ)।
यदि निम्नलिखित स्थितियां हों तो इससे बचें:
आप फोटोसेंसिटाइजिंग दवाएं ले रहे हैं (जैसे, डॉक्सीसाइक्लिन, एक्यूटेन)।
आपको रोसैसिया है (नीली रोशनी से इसके लक्षण बढ़ सकते हैं; पहले पैच टेस्ट कर लें)।
यह कार्य किसे करना चाहिए?
मुहांसों से पीड़ित लोगों के लिए (मुहांसे और लालिमा कम करता है)।
फेशियल/पीलिंग के बाद रिकवरी (नीला रंग संक्रमण को रोकता है, लाल रंग घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करता है)।
बढ़ती उम्र और मुहांसों से ग्रस्त त्वचा (नीला रंग रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है, लाल रंग झुर्रियों को कम करता है)।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, 4 सप्ताह या उससे अधिक समय तक सप्ताह में 3-5 बार इसका उपयोग करें। नॉन-कॉमेडोजेनिक स्किनकेयर उत्पादों (जैसे, नियासिनमाइड, विटामिन सी) के साथ इसका प्रयोग करें।