2015 में, ब्राज़ील के शोधकर्ता यह पता लगाना चाहते थे कि क्या लाइट थेरेपी 30 पुरुष एथलीटों में मांसपेशियों का निर्माण और ताकत बढ़ाने में सहायक हो सकती है। इस अध्ययन में लाइट थेरेपी और व्यायाम का उपयोग करने वाले पुरुषों के एक समूह की तुलना केवल व्यायाम करने वाले समूह और एक नियंत्रण समूह से की गई।
इस व्यायाम कार्यक्रम में घुटने के एक्सटेंसर मांसपेशियों का 8 सप्ताह का प्रशिक्षण शामिल था।
तरंगदैर्ध्य: 810 एनएम खुराक: 240 जूल
प्रशिक्षण से पहले लाइट थेरेपी प्राप्त करने वाले पुरुषों ने केवल व्यायाम करने वाले समूह की तुलना में "मांसपेशियों की मोटाई के योग, आइसोमेट्रिक पीक टॉर्क और एक्सेंट्रिक पीक टॉर्क के लिए काफी अधिक प्रतिशत परिवर्तन" प्राप्त किए।
दरअसल, व्यायाम से पहले लाइट थेरेपी का उपयोग करने वालों में मांसपेशियों की मोटाई और ताकत में 50% से अधिक की वृद्धि देखी गई।