2015 में, ब्राज़ीलियाई शोधकर्ता यह पता लगाना चाहते थे कि क्या प्रकाश चिकित्सा 30 पुरुष एथलीटों में मांसपेशियों का निर्माण कर सकती है और ताकत बढ़ा सकती है।अध्ययन में प्रकाश चिकित्सा + व्यायाम का उपयोग करने वाले पुरुषों के एक समूह की तुलना केवल व्यायाम करने वाले समूह और एक नियंत्रण समूह से की गई।
व्यायाम कार्यक्रम 8 सप्ताह का घुटने का विस्तारक प्रशिक्षण था।
तरंग दैर्ध्य: 810 एनएम खुराक: 240 जे
जिन पुरुषों को प्रशिक्षण से पहले प्रकाश चिकित्सा प्राप्त हुई, वे व्यायाम के एकमात्र समूह की तुलना में "मांसपेशियों की मोटाई, आइसोमेट्रिक पीक टॉर्क और एक्सेंट्रिक पीक टॉर्क के योग के लिए" काफी अधिक प्रतिशत परिवर्तन तक पहुंच गए।
वास्तव में, व्यायाम से पहले प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने वालों में मांसपेशियों की मोटाई और ताकत में 50% से अधिक वृद्धि हुई थी।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-11-2022