बहुत से लोग जानते हैं कि धूप में ज्यादा समय बिताने से सन पॉइज़निंग हो सकती है, लेकिन क्या सनबेड से भी ऐसा हो सकता है? जी हां। सनबेड से केंद्रित पराबैंगनी (यूवी) किरणें निकलती हैं, जो प्राकृतिक धूप से होने वाली सन पॉइज़निंग जैसी गंभीर त्वचा प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती हैं।
1. सूर्य की रोशनी से होने वाली विषाक्तता क्या है?
सूर्य की किरणों से होने वाली विषाक्तता, पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क में आने से होती है, जो सामान्य सनबर्न से कहीं अधिक गंभीर होती है। इसके लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
त्वचा पर दर्दनाक लालिमा या छाले पड़ना
सूजन
मतली या चक्कर आना
गंभीर मामलों में सिरदर्द या बुखार
2. सनबेड से सन पॉइज़निंग कैसे होती है?
उच्च यूवी तीव्रता: सनबेड प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश की तुलना में कहीं अधिक सांद्रता में मुख्य रूप से यूवीए किरणें उत्सर्जित करते हैं।
संवेदनशील त्वचा या अत्यधिक उपयोग: गोरी त्वचा वाले लोगों या जो लोग सनबेड में बहुत देर तक रहते हैं, उनमें गंभीर प्रतिक्रिया होने की संभावना अधिक होती है।
तीव्र पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आना: यदि त्वचा पराबैंगनी किरणों के प्रति अभ्यस्त नहीं है, तो थोड़े समय के लिए भी सूर्य की किरणों के संपर्क में आने से जलन हो सकती है।
3. सनबेड सेशन के बाद के लक्षण
धूप में लेटने के बाद अगर आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो आपको सन पॉइज़निंग हो सकती है:
लाल, फफोले वाली या बेहद कोमल त्वचा
दाने या पित्ती
चक्कर आना या मतली होना
गंभीर मामलों में बुखार या ठंड लगना
4. रोकथाम के सुझाव
सनबेड के इस्तेमाल को सीमित करें या उससे बचें
हमेशा सुरक्षात्मक चश्मा पहनें
टैनिंग से पहले और बाद में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
धूप में निकलने से पहले और बाद में खूब पानी पिएं।
बिना धूप के टैनिंग के विकल्पों (लोशन, स्प्रे, मूस) पर विचार करें।
सामान्य प्रश्न – सूर्य की विषाक्तता और सनबेड
❓ क्या सनबेड से सन पॉइज़निंग हो सकती है?
जी हां। सनबेड पर यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से गंभीर जलन और प्राकृतिक धूप से होने वाली सन पॉइज़निंग के समान प्रणालीगत लक्षण हो सकते हैं।
❓ सनबेड पर कितनी देर रहने से सन पॉइज़निंग होती है?
यह त्वचा के प्रकार और बिस्तर की तीव्रता पर निर्भर करता है, लेकिन गोरी त्वचा वाले व्यक्तियों को मात्र 10 मिनट में ही प्रतिक्रिया हो सकती है।
❓ अगर मुझे सनबेड से सन पॉइज़निंग हो जाए तो मुझे क्या करना चाहिए?
एलोवेरा या ठंडी पट्टी से अपनी त्वचा को ठंडक दें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और धूप में निकलने से बचें। अगर त्वचा पर गंभीर छाले, बुखार या निर्जलीकरण हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
❓ क्या कभी-कभार सनबेड का उपयोग करना सुरक्षित है?
कभी-कभार धूप में रहने से भी जोखिम बढ़ जाता है। यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और समय के साथ त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
❓ सनबेड का सबसे सुरक्षित विकल्प क्या है?
लोशन, स्प्रे या ब्रॉन्जर जैसे सनलेस टैनिंग उत्पाद यूवी विकिरण के बिना सुरक्षित टैन प्रदान करते हैं।