जब ज्यादातर लोग सन पॉइज़निंग के बारे में सोचते हैं, तो उनके दिमाग में तेज धूप में बहुत देर तक बाहर रहने का ख्याल आता है। लेकिन क्या टैनिंग बेड पर भी घर के अंदर ऐसा हो सकता है? जी हां। टैनिंग बेड में केंद्रित अल्ट्रावायलेट (UV) विकिरण का इस्तेमाल होता है, और इसके अत्यधिक संपर्क में आने से सन पॉइज़निंग जैसी गंभीर त्वचा प्रतिक्रिया हो सकती है।
1. सूर्य की रोशनी से होने वाली विषाक्तता क्या है?
सूर्य विषाक्तता कोई आधिकारिक चिकित्सा निदान नहीं है, बल्कि यह अत्यधिक यूवी किरणों के संपर्क में आने से होने वाली एक गंभीर प्रतिक्रिया है। यह अक्सर सामान्य सनबर्न से कहीं अधिक गंभीर होती है और इसमें निम्नलिखित लक्षण शामिल हो सकते हैं:
दर्दनाक, फफोले वाली त्वचा
सूजन और लालिमा
सिरदर्द या चक्कर आना
निर्जलीकरण और मतली
गंभीर मामलों में बुखार या ठंड लगना
2. टैनिंग बेड से सन पॉइज़निंग कैसे हो सकती है
उच्च यूवी तीव्रता: 10-20 मिनट का टैनिंग बेड सेशन दोपहर की धूप में कई घंटों के बराबर हो सकता है।
मुख्य रूप से यूवीए किरणों का संपर्क: यूवीए किरणें त्वचा को जल्दी टैन तो कर देती हैं, लेकिन साथ ही ये त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं और डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं।
अत्यधिक उपयोग या संवेदनशील त्वचा: गोरी त्वचा वाले लोग या जो लोग टैनिंग बेड का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, उन्हें अधिक खतरा होता है।
3. टैनिंग बेड सेशन के बाद के लक्षण
अगर धूप में टैनिंग करने के कुछ घंटों के भीतर आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हों, तो आपको सन पॉइज़निंग की प्रतिक्रिया हो सकती है:
त्वचा का अत्यधिक लाल होना या जलन होना
त्वचा पर छाले पड़ना
दाने या पित्ती
चक्कर आना, मतली या फ्लू जैसे लक्षण
4. रोकथाम के सुझाव
टैनिंग सेशन सीमित करें या टैनिंग बेड का इस्तेमाल बिल्कुल बंद कर दें।
हमेशा एफडीए द्वारा अनुमोदित सुरक्षात्मक चश्मे का प्रयोग करें।
टैनिंग से पहले और बाद में मॉइस्चराइजर लगाएं और त्वचा को हाइड्रेट करें।
यूवी किरणों के जोखिम के बिना सुरक्षित चमक पाने के लिए सनलेस टैनिंग उत्पादों (लोशन, स्प्रे, मूस) पर विचार करें।
सामान्य प्रश्न – टैनिंग बेड से होने वाली धूप से विषाक्तता
❓ क्या टैनिंग बेड से सन पॉइज़निंग हो सकती है?
जी हां। टैनिंग बेड में यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से गंभीर जलन और सूर्य की विषाक्तता के समान प्रणालीगत लक्षण हो सकते हैं।
❓ टैनिंग बेड में कितनी देर रहने से सन पॉइज़निंग होती है?
यह आपकी त्वचा के प्रकार और बिस्तर की मजबूती पर निर्भर करता है। गोरी त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए, 10 मिनट भी गंभीर प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
❓ अगर मुझे टैनिंग बेड से सन पॉइज़निंग हो जाए तो मुझे क्या करना चाहिए?
त्वचा को एलोवेरा या ठंडी पट्टी से ठंडा करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और धूप में निकलने से बचें। गंभीर छाले, बुखार या निर्जलीकरण होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
❓ क्या टैनिंग बेड का एक सेशन नुकसान पहुंचाने के लिए काफी है?
जी हाँ। एक बार के सेशन से भी त्वचा की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, कैंसर का खतरा बढ़ सकता है और गंभीर जलन भी हो सकती है।
❓ टैनिंग बेड का सबसे सुरक्षित विकल्प क्या है?
सेल्फ-टैनिंग उत्पाद और ब्रॉन्ज़िंग कॉस्मेटिक्स यूवी किरणों के संपर्क में आए बिना या स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों के बिना प्राकृतिक दिखने वाला टैन प्रदान करते हैं।