क्या रेड लाइट थेरेपी का अत्यधिक उपयोग हानिकारक हो सकता है?

रेड लाइट थेरेपी हैगैर-आक्रामक, गैर-यूवी और कम जोखिम वालालेकिन इसका अत्यधिक उपयोग इसके लाभों को कम कर सकता है या अस्थायी दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

अतिउपयोग कैसे होता है

• बहुत बार सत्रअनुशंसित सत्र आवृत्ति से अधिक सत्र करना (उदाहरण के लिए, एक ही क्षेत्र पर एक दिन में कई सत्र करना)

• प्रति सत्र बहुत लंबाकिसी उपकरण का उपयोग निर्माता के दिशानिर्देशों से अधिक समय तक करना (आमतौर पर प्रति क्षेत्र 10-20 मिनट)

• उच्च विकिरणदूरी या एक्सपोज़र समय को समायोजित किए बिना अत्यधिक शक्तिशाली उपकरण का उपयोग करना

अत्यधिक उपयोग के संभावित दुष्प्रभाव

1. त्वचा में खराश– लालिमा, गर्मी या हल्की खुजली

2. आँखों में तनाव या असुविधाविशेषकर यदि आंखें असुरक्षित हों

3. अस्थायी थकान– दुर्लभ मामलों में, बढ़ी हुई कोशिकीय गतिविधि के कारण

4. प्रभावशीलता में कमीअत्यधिक प्रकाश के संपर्क में आने से "द्विचरणीय खुराक प्रतिक्रिया" हो सकती है, जहां बहुत अधिक प्रकाश के कारण नुकसान हो सकता है।लाभों को सीमित करें

अति करने से कैसे बचें

• निर्माता के निर्देशों का पालन करेंअधिकांश पैनल प्रति क्षेत्र 10-20 मिनट, सप्ताह में 2-5 बार की सलाह देते हैं।

• उपचारित क्षेत्रों को घुमाएँएक ही जगह को दिन में कई बार धूप में न रखें।

• अपनी आँखों की सुरक्षा करेंतेज रोशनी हो या चेहरे के पास हो तो चश्मा पहनें।

• अपने शरीर की सुनेंयदि त्वचा में जलन या संवेदनशीलता हो जाए,एक ब्रेक ले लो.

• पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करें: उच्च शक्ति वाले या पूरे शरीर को कवर करने वाले उपकरणों के लिए, विशेष रूप से नैदानिक ​​या चिकित्सीय उपयोग के लिए।

कुंजी ले जाएं

रेड लाइट थेरेपी हैअधिकांश लोगों के लिए सुरक्षितलेकिन इससे भी अधिक हैहमेशा बेहतर नहींअनुशंसित सत्र अवधि, आवृत्ति और डिवाइस संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करें।लाभ को अधिकतम करेंबिना किसी दुष्प्रभाव के।