हां, आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं।टेन करने का बिस्तरऔररेड लाइट थेरेपी (आरएलटी)लेकिन इनके उद्देश्य बहुत अलग हैं और त्वचा और स्वास्थ्य पर इनके प्रभाव भी अलग-अलग होते हैं। यहाँ आपको जानने योग्य बातें दी गई हैं:
1. टैनिंग बेड
- उद्देश्यउपयोगपराबैंगनी विकिरण (यूवीए/यूवीबी)मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए, जिससे त्वचा में टैनिंग हो जाती है।
- जोखिम:
- जोखिम बढ़ जाता हैत्वचा कैंसर(मेलानोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा)।
- कारणअसमय वृद्धावस्था(झुर्रियाँ, धूप के धब्बे)।
- यह हो सकता हैआँखों को नुकसानयदि असुरक्षित हो।
- सिफारिशअधिकांश त्वचा विशेषज्ञ हानिकारक प्रभावों के कारण टैनिंग बेड के उपयोग के खिलाफ सलाह देते हैं।
2. रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी)
- उद्देश्यउपयोगकम तरंगदैर्ध्य वाली लाल या निकट-अवरक्त प्रकाशकोलेजन को उत्तेजित करने, सूजन को कम करने और घावों को भरने में मदद करने के लिए।
- फ़ायदे:
- बढ़ाता हैत्वचा की बनावट(झुर्रियां, मुंहासे और दाग-धब्बे कम करता है)।
- मदद करता हैमांसपेशियों की रिकवरीऔरजोड़ों का दर्द.
- करता हैनहींत्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है या टैनिंग का कारण बन सकता है।
- सुरक्षासही तरीके से इस्तेमाल करने पर इसके दुष्प्रभाव न्यूनतम होते हैं और इसे सुरक्षित माना जाता है।
क्या आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं?
- हां, लेकिन एक ही समय में नहीं।
- यदि आप जोखिमों के बावजूद टैनिंग बेड का उपयोग करना चुनते हैं, तो कम से कम प्रतीक्षा करें24-48 घंटेत्वचा में जलन से बचने के लिए आरएलटी करने से पहले सावधानी बरतें।
- बेहतर विकल्पटैनिंग बेड को छोड़ दें और इसके बजाय किसी और तरीके का इस्तेमाल करें।स्वटेनरयाटैन स्प्रेअगर आप त्वचा को रंग देना चाहते हैं, साथ ही साथ सुरक्षित रूप से आरएलटी का उपयोग करके त्वचा को लाभ पहुंचाना चाहते हैं।
अंतिम सलाह
- टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने से बचें— इनसे त्वचा कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है।
- रेड लाइट थेरेपी एक सुरक्षित विकल्प है।यूवी किरणों से होने वाले नुकसान के बिना त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए।
- अगर आपको टैनिंग करनी ही है,अपनी त्वचा की रक्षा करें(एसपीएफ का प्रयोग करें, धूप में कम समय बिताएं) और आरएलटी सत्रों के बीच अंतराल रखें।