आपको सप्ताह में कितने दिन लाइट थेरेपी का उपयोग करना चाहिए? सर्वोत्तम परिणामों के लिए, लाइट थेरेपी उपचार प्रतिदिन या कम से कम सप्ताह में 5 या उससे अधिक बार करें। प्रभावी लाइट थेरेपी के लिए नियमितता अत्यंत महत्वपूर्ण है। आप जितनी नियमितता से लाइट थेरेपी का उपयोग करेंगे, परिणाम उतने ही बेहतर होंगे। एक बार के उपचार से अल्पकालिक लाभ मिल सकता है, लेकिन दीर्घकालिक प्रभाव देखने के लिए नियमित लाइट थेरेपी आवश्यक है। नियमित उपयोग इतना महत्वपूर्ण होने के कारण, स्पा या त्वचा विशेषज्ञ के पास कम बार उपचार कराने की तुलना में व्यक्तिगत लाइट थेरेपी उपकरण का उपयोग करना अधिक प्रभावी है।
व्यक्तिगत लाइट थेरेपी उपकरणों के अनेक प्रकार हैं, और उपचार संबंधी दिशानिर्देश और सर्वोत्तम अभ्यास भिन्न-भिन्न होते हैं। यदि आप त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए किसी विशेष उपकरण, जैसे कि लुमिनेंस रेड, का उपयोग कर रहे हैं, तो लाइट थेरेपी का उपयोग शरीर के लिए डिज़ाइन किए गए बड़े उपकरण, जैसे कि मेरिकन एलईडी थेरेपी लाइट्स, से भिन्न होगा।
निष्कर्ष: नियमित और दैनिक लाइट थेरेपी सर्वोत्तम है।
लाइट थेरेपी के कई अलग-अलग उत्पाद और उपयोग के कारण मौजूद हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, अच्छे परिणाम पाने के लिए लाइट थेरेपी का नियमित रूप से उपयोग करना ज़रूरी है। आदर्श रूप से, हर दिन या फिर मुंह के छालों या त्वचा की अन्य समस्याओं जैसे खास जगहों के लिए दिन में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करें।