क्या रेड लाइट थेरेपी मासिक धर्म के दर्द में राहत देती है? दर्द से राहत के पीछे का विज्ञान जानिए

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द (डिसमेनोरिया) से हर महीने लाखों महिलाएं प्रभावित होती हैं, जिससे पेट के निचले हिस्से में दर्द, श्रोणि में खिंचाव और कभी-कभी पीठ या जांघों में तकलीफ होती है। दर्द निवारक दवाओं का उपयोग आम बात है, लेकिन सूजन कम करने और गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने के प्राकृतिक तरीके के रूप में अधिक से अधिक लोग रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) की ओर रुख कर रहे हैं।

मासिक धर्म की ऐंठन के लिए रेड लाइट थेरेपी कैसे काम करती है

रेड लाइट थेरेपी में तरंगदैर्ध्य के बीच की तरंगदैर्ध्य का उपयोग किया जाता है।630–660 एनएम (लाल)और810–850 एनएम (निकट-अवरक्त)ऊतकों में गहराई तक प्रवेश करने के लिए। मासिक धर्म की ऐंठन के लिए, ये तरंगदैर्ध्य निम्न कार्य कर सकते हैं:

1. श्रोणि ऊतकों में सूजन कम करना

मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द अक्सर प्रोस्टाग्लैंडिन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, जो सूजन और ऐंठन को ट्रिगर करता है। रेड लाइट थेरेपी इसमें मदद करती है:

• सूजन के मार्करों को कम करें

• ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करें

• श्रोणि की मांसपेशियों की जलन को शांत करें

2. गर्भाशय में रक्त प्रवाह में सुधार

बेहतर रक्त संचार = अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति = मांसपेशियों में ऐंठन में कमी।

यह मासिक धर्म के दौरान होने वाले कष्ट से राहत दिलाने वाले सबसे महत्वपूर्ण तंत्रों में से एक है।

3. चिकनी मांसपेशियों को आराम दें

निकट-अवरक्त प्रकाश अधिक गहराई तक प्रवेश करता है और गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को कम करने में मदद करता है।

4. दर्द के संकेतों को कम करें

आरएलटी एंडोर्फिन के स्राव को बढ़ावा देता है और तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे ऐंठन की तीव्रता कम हो जाती है।

महिलाओं द्वारा आमतौर पर बताए जाने वाले लाभ

• पेट में कम तीव्र दर्द

• पीठ और जांघों के दर्द में कमी

• कुछ अवधियों के दौरान गतिशीलता में सुधार

• दर्द निवारक दवाओं पर कम निर्भरता

• तेजी से आराम और सुकून

कुछ उपयोगकर्ताओं को इसके बाद ही राहत महसूस होती है।10-20 मिनटउपचार का।

रेड लाइट कहां लगाएं?

• पेट का निचला हिस्सा

• पीठ का निचला हिस्सा

• जांघों के भीतरी भाग (दर्द के लिए)

पेशेवर फुल-बॉडी डिवाइस—जैसेअमेरिकन रेड लाइट थेरेपी बेड M4Nअधिक व्यापक कवरेज और तीव्रता के कारण और भी अधिक लाभ प्रदान करते हैं।

के लिए सर्वश्रेष्ठ

• प्राथमिक कष्टार्तव

• सूजन के कारण होने वाली ऐंठन

• मांसपेशियों में जकड़न

• तनाव या खिंचाव से संबंधित दर्द