शरीर को सुडौल बनाने के उद्देश्य से रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) की प्रभावशीलता, यानी वसा कम करने और सेल्युलाईट में सुधार करना, चिकित्सा और सौंदर्य समुदाय में एक विवादास्पद विषय बना हुआ है। निम्नलिखित में इस क्षेत्र में मौजूद ज्ञान का वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित विवरण दिया गया है, साथ ही उन पहलुओं पर चर्चा की गई है जो अभी भी बहस का विषय हैं:
विज्ञान क्या कहता है?वसा ऊतक में कमी के प्रमाण अभी तक निर्णायक नहीं हैं। क्रियाविधि: ऐसा माना जाता है कि RLT अस्थायी रूप से वसा कोशिकाओं (एडिपोसाइट्स) को बाधित कर सकता है, जिससे वे संग्रहित वसा अम्लों को मुक्त कर देती हैं। कुछ अध्ययनों से इस परिकल्पना का समर्थन मिलता है कि यह प्रक्रिया फोटोबायोमॉड्यूलेशन (वसा चयापचय को बढ़ाने के लिए माइटोकॉन्ड्रिया को उत्तेजित करना) के माध्यम से होती है।
नैदानिक निष्कर्ष:
लेज़र्स इन सर्जरी एंड मेडिसिन में 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि कई उपचारों के बाद आरएलटी से कमर की परिधि लगभग 2-4 सेंटीमीटर कम हो जाती है।
2017 के एक मेटा-विश्लेषण में कमर की परिधि में मामूली कमी देखी गई, लेकिन इस बात पर जोर दिया गया कि वास्तव में वसा में कोई कमी नहीं हुई और इसके प्रभाव केवल तरल पदार्थ के अस्थायी रूप से निकलने के कारण थे।
वर्तमान में उपलब्ध सहकर्मी-समीक्षित साक्ष्य इस परिकल्पना का समर्थन नहीं करते हैं कि आरएलटी व्यायाम या लिपोसक्शन के समान ही वसा जलाने में सहायक होता है।
2. सेल्युलाइटिस में सुधार के परिणाम अस्पष्ट रहे हैं। क्रियाविधि: यह कोलेजन को बढ़ाकर गड्ढों वाली त्वचा को चिकना कर सकता है।
अध्ययन: हालांकि कुछ अध्ययनों ने अल्पकालिक त्वचा में कसाव दिखाया है, लेकिन इसके प्रभाव अक्सर सूक्ष्म और क्षणिक होते हैं।
3. उद्योग द्वारा वित्त पोषित अध्ययनों और स्वतंत्र शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययनों की तुलना करने पर एक उल्लेखनीय अंतर सामने आता है।
इसके विपरीत, स्वतंत्र समीक्षाओं (जैसे, जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक एंड लेजर थेरेपी) ने निष्कर्ष निकाला है कि इसके प्रभाव न्यूनतम और अल्पकालिक होते हैं।
यह सलाह दी जाती है कि यथार्थवादी अपेक्षाएँ बनाए रखें। इससे निम्नलिखित में मदद मिल सकती है:
शरीर के आकार में अस्थायी रूप से इंच में कमी आना (पानी/वसा अम्ल के निकलने के कारण, न कि वसा कोशिकाओं के नष्ट होने के कारण)।
त्वचा में हल्का कसाव (मालिश या रेडियोथेरेपी के साथ मिलाकर उपयोग करने पर)।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि निम्नलिखित पहलुओं को इस उपकरण द्वारा संबोधित नहीं किया जाएगा:
वजन में उल्लेखनीय कमी (आहार/व्यायाम से भी नहीं)।
दीर्घकालिक बॉडी स्कल्प्टिंग एक और ऐसा क्षेत्र है जहां बिना रखरखाव के परिणाम फीके पड़ जाते हैं।
इस उपचार के संभावित लाभों को अधिकतम करने के लिए, इसे अन्य उपचारों के साथ मिलाकर उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
बेहतर वसा घटाने के लिए क्रायोलिपोलिसिस (कूलस्कल्प्टिंग) या रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) का उपयोग किया जा सकता है।
इसके अलावा, लसीका जल निकासी को बेहतर बनाने के लिए ड्राई ब्रशिंग या मसाज का उपयोग किया जा सकता है।
चिकित्सा श्रेणी के उपकरणों का उपयोग सर्वोपरि है।
एफडीए द्वारा अनुमोदित आरएलटी सिस्टम (जैसे, सेलुमा, ज़ेरोना) की अनुशंसा की जाती है।
कई सत्रों के लिए प्रतिबद्धता की भी अनुशंसा की जाती है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए आमतौर पर 6-12 उपचार (सप्ताह में 2-3 बार) की सलाह दी जाती है।
न्यायिक प्रक्रिया के निष्कर्ष से यह स्पष्ट होता है कि विचाराधीन उपचार वसा घटाने का एकमात्र समाधान नहीं है। यद्यपि यह अन्य उपचारों की प्रभावशीलता को संभावित रूप से बढ़ा सकता है, लेकिन इसका कोई नाटकीय या स्थायी प्रभाव नहीं होता। इसके दीर्घकालिक लाभों का पता लगाने के लिए आगे और शोध की आवश्यकता है। शरीर को बेहतर आकार देने के लिए, आहार और व्यायाम के साथ-साथ कूलस्कल्प्टिंग या लाइपोसेक्शन जैसे सिद्ध उपचार कहीं अधिक प्रभावी हैं।