समाचार - टैनिंग बेड में कितनी बार टैनिंग की जा सकती है? सुरक्षित आवृत्ति, सुझाव और त्वचा के प्रकार संबंधी गाइड

इंडोर टैनिंग तेजी से और एक समान टैन पाने के लिए लोकप्रिय है, लेकिन सबसे आम सवालों में से एक यह है:
मैं टैनिंग बेड में कितनी बार सुरक्षित रूप से टैनिंग कर सकता हूँ?

इसका उत्तर आपके ऊपर निर्भर करता है।त्वचा का प्रकार, टैनिंग अनुभव, बिस्तर का प्रकार, औरकुल मिलाकर यूवी किरणों के संपर्क में आने की आदतेंयह गाइड टैनिंग की अनुशंसित आवृत्ति, सुरक्षा सुझाव और उन्नत स्तर पर टैनिंग करने के तरीके के बारे में बताती है।अमेरिकी टैनिंग बेडयह आपको सुरक्षित रूप से सुंदर परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

आवृत्ति क्यों मायने रखती है

बार-बार टैनिंग करने से ये समस्याएं हो सकती हैं:

जलन पैदा करना
समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ाना
इससे त्वचा का रंग असमान या धब्बेदार हो सकता है।
सूर्य की किरणों के संचयी संपर्क को बढ़ाएँ

आपकी त्वचा को ठीक होने, मेलेनिन बनाने और पिगमेंट को ठीक से ऑक्सीकृत करने के लिए समय चाहिए। सेशन के बीच उचित अंतराल यह सुनिश्चित करता है:

गहरा, लंबे समय तक टिकने वाला टैन
कम जलन
अति-संपर्क का जोखिम कम

त्वचा के प्रकार के अनुसार टैनिंग की अनुशंसित आवृत्ति

उपयोगफिट्ज़पैट्रिक स्केलएक गाइड की तरह:

त्वचा का प्रकार	अनुशंसित आवृत्ति	नोट्स
Iबहुत ही उचित	❌ अनुशंसित नहीं	आसानी से जल जाता है; इंडोर टैनिंग असुरक्षित है
IIगोरा	प्रति सप्ताह 1-2 सत्र	धीरे-धीरे और छोटे सत्रों से शुरुआत करें।
तृतीयहल्का-मध्यम	2-3 सत्र/सप्ताह	सत्र के समय में धीरे-धीरे वृद्धि
IVजैतून	2-4 सत्र/सप्ताह	आसानी से टैन हो जाता है, जलने का खतरा बहुत कम।
Vभूरा	2-4 सत्र/सप्ताह	थोड़े लंबे सत्रों को सहन कर सकता है
VIगहरा भूरा	2-4 सत्र/सप्ताह	बहुत सहनशील, गहरे रंग की त्वचा को भी बनाए रख सकता है

नए टैनर बनाम अनुभवी टैनर

शुरुआती

के साथ शुरूप्रति सप्ताह 1-2 सत्र
छोटे सत्र (त्वचा के प्रकार के आधार पर 3-6 मिनट)
कुछ मुलाकातों के बाद सत्र की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाएं।

अनुभवी चमड़ा कारीगर

बेस टैन स्थापित हो गया
बनाए रखेंप्रति सप्ताह 1-2 सत्र
रंग को बरकरार रखने के लिए छोटे सेशन ही काफी हैं।
उच्च दबाव वाले बिस्तरों के लिए आदर्श, जैसे किअमेरिकी मॉडलजो कुछ ही मिनटों में गहरा टैन प्रदान करते हैं।

निर्माण चरण बनाम रखरखाव चरण

1. निर्माण चरण

लक्ष्य: त्वचा पर हल्का सा टैन विकसित करना

आवृत्ति: 2-3 सत्र/सप्ताह (मध्यम रंग की त्वचा के लिए), 3-4 सत्र/सप्ताह (गहरी रंग की त्वचा के लिए)
अवधि: शुरुआत में छोटे सत्र होंगे, फिर धीरे-धीरे अवधि बढ़ाई जाएगी।

2. रखरखाव चरण

लक्ष्य: अपनी त्वचा की रंगत को बरकरार रखना

आवृत्ति: 1-2 सत्र/सप्ताह
मौजूदा पिगमेंटेशन को बनाए रखने के लिए कम यूवी किरणों की आवश्यकता होती है।

टैनिंग बेड का प्रकार आवृत्ति को कैसे प्रभावित करता है

कम दबाव वाले बिस्तर

उच्च यूवीबी, कम यूवीए
रंग का धीरे-धीरे बनना
आवृत्ति:सप्ताह में 2-3 बार

उच्च दाब वाले बेड (अमेरिकन उच्च दाब प्रणाली)

मुख्यतः यूवीए
कम जलन के जोखिम के साथ गहरा, लंबे समय तक टिकने वाला टैन।
आवृत्ति:सप्ताह में 2-4 बार, छोटे सत्र
नियमित टैनिंग शेड्यूल के लिए अधिक सुरक्षित

बार-बार टैनिंग करने के संकेत

यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो इसका उपयोग बंद कर दें या इसकी आवृत्ति कम कर दें:

लालिमा या गर्म धब्बे
त्वचा में खिंचाव या पपड़ी उतरना
असमान टैन
खुजली या जलन

ये त्वचा पर तनाव के संकेत हैं और सत्रों के बीच लंबे समय तक आराम की आवश्यकता होती है।

घर के अंदर सुरक्षित टैनिंग के लिए टिप्स

त्वचा के प्रकार के अनुसार दिशानिर्देशों का पालन करें
पेशेवर टैनिंग लोशन का उपयोग करेंपरिणामों को बेहतर बनाने के लिए
सुरक्षात्मक चश्मे पहनें
हाइड्रेटेड रहें
रोजाना मॉइस्चराइज़ करें
लगातार दिनों तक धूप में न बैठें
उच्च गुणवत्ता वाले बिस्तरों का उपयोग करें, जैसे किअमेरिकी टैनिंग बेड, जो है:
- नियंत्रित यूवी आउटपुट
- स्थिर उच्च दबाव वाले लैंप
- त्वचा की रिकवरी में सुधार के लिए वैकल्पिक रेड लाइट थेरेपी।

निष्कर्ष

आप टैनिंग बेड में कितनी बार टैनिंग कर सकते हैं, यह आपकी त्वचा के प्रकार, टैनिंग के अनुभव और उपयोग किए जाने वाले उपकरण पर निर्भर करता है।

चाबी छीनना:

शुरुआती लोगों के लिए: सप्ताह में 1-2 बार
त्वचा को पहले से टैन करने के लिए: सप्ताह में 2-3 बार
रखरखाव: सप्ताह में 1-2 बार
उच्च दबाव वाले मेरिकन बेड कम समय में ही गहरा और लंबे समय तक टिकने वाला टैन प्रदान करते हैं।

संयोजन द्वाराउचित आवृत्ति, त्वचा के प्रति जागरूकता, औरउन्नत टैनिंग तकनीकआप एक खूबसूरत, सुरक्षित और लंबे समय तक टिकने वाला टैन पा सकते हैं।