"मैं एक हफ्ते में कितनी बार टैनिंग कर सकती हूँ?" यह इंडोर टैनिंग के बारे में ऑनलाइन सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है। सच्चाई यह है कि,इसका कोई एक जवाब नहीं है।क्योंकि टैनिंग की आदर्श आवृत्ति काफी हद तक इन बातों पर निर्भर करती है:

• आपकात्वचा का प्रकार

• आपकाटैनिंग लक्ष्य

• टैनिंग बेड का प्रकारआप उपयोग करते हैं

• आपकाअनुभव स्तर

• आपकी त्वचा यूवी किरणों के संपर्क में आने पर कैसे प्रतिक्रिया करती है

यह मार्गदर्शिका वैज्ञानिक आधार पर तैयार किया गया, सैलून द्वारा अनुमोदित समाधान प्रदान करती है जो दोनों को प्राथमिकता देता है।प्रभावी परिणामऔरत्वचा की सुरक्षाआधुनिक अमेरिकी चमड़ा उद्योग के उपकरणों के पेशेवर उपयोग से प्राप्त जानकारियों के साथ।

1. टैनिंग की आवृत्ति क्यों मायने रखती है (जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक)

इंडोर टैनिंग मेलेनिन के उत्पादन और ऑक्सीकरण को उत्तेजित करके काम करती है। लेकिन मेलेनिन की जैविक सीमाएँ होती हैं। इसके अत्यधिक उपयोग से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• लालपन

• छीलना

• असमान रंग

• समय से पहले त्वचा का बूढ़ा होना

• दीर्घकालिक यूवी क्षति

बार-बार टैनिंग करने से आपका रंग जल्दी गहरा नहीं होता—इससे केवल आपका जोखिम बढ़ता है।

टैनिंग सेशन के बीच उचित अंतराल रखने से आपकी त्वचा को ये समय मिलता है:

• वापस पाना

• मेलेनिन का उत्पादन करें

• वर्णक का ऑक्सीकरण करें

• प्राकृतिक रूप से अपनी त्वचा की रंगत को गहरा करें

इसीलिए आवृत्ति को समझना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

2. त्वचा के प्रकार के आधार पर टैनिंग की अनुशंसित आवृत्ति

आपकी त्वचा की यूवी किरणों के प्रति प्राकृतिक सहनशीलता यह निर्धारित करती है कि आप कितनी बार सुरक्षित रूप से टैनिंग कर सकते हैं। नीचे व्यापक रूप से स्वीकृत फिट्ज़पैट्रिक स्केल दिया गया है:

✔ त्वचा का प्रकार I — ​​बहुत पीली, हमेशा जल जाती है, कभी टैन नहीं होती

• आमतौर पर लाल बाल, हल्की आंखें और झाइयां होती हैं।

• थोड़े समय के संपर्क में आने पर भी त्वचा जल जाती है

अनुशंसित आवृत्ति:
घर के अंदर टैनिंग के लिए उपयुक्त नहीं है।

इस प्रकार की त्वचा के लिए टैनिंग बेड की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि जलने का खतरा बहुत अधिक होता है।

✔ त्वचा का प्रकार II — गोरी त्वचा, आसानी से जल जाती है, त्वचा पर टैनिंग कम होती है

• उत्तरी यूरोपीय रंग

• मेलेनिन की धीमी प्रतिक्रिया

अनुशंसित आवृत्ति:
➡प्रति सप्ताह 1-2 सत्र
➡ छोटे सत्र, धीरे-धीरे विकास

इस प्रकार की त्वचा को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए और इसका उपयोग करना चाहिए।पेशेवर स्तर के उपकरणजैसे कि मेरिकन बेड जिनमें स्थिर, कैलिब्रेटेड यूवीए/यूवीबी आउटपुट होता है, जिससे अत्यधिक जोखिम को कम किया जा सके।

✔ त्वचा का प्रकार III — हल्की से मध्यम त्वचा, कभी-कभी जल जाती है, आसानी से टैन हो जाती है

इंडोर टैनिंग कराने वालों में यह सबसे आम प्रकार की त्वचा है।

अनुशंसित आवृत्ति:
➡प्रति सप्ताह 2-3 सत्रनिर्माण चरण के दौरान
➡प्रति सप्ताह 1-2 सत्ररखरखाव के लिए

टाइप III की त्वचा टाइप II की तुलना में अच्छी तरह से टैन होती है और रंग को अधिक समय तक बनाए रखती है।

✔ त्वचा का प्रकार IV — प्राकृतिक रूप से जैतून या हल्के भूरे रंग की त्वचा

• बहुत कम जलता है

• जल्दी और गहरा रंग आता है

अनुशंसित आवृत्ति:
➡प्रति सप्ताह 2-4 सत्र
➡ थोड़े लंबे सत्रों को भी सहन किया जा सकता है

इस प्रकार की त्वचा इंडोर टैनिंग के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देती है, खासकर हाई-प्रेशर टैनिंग बेड में।

✔ त्वचा का प्रकार V–VI — गहरे भूरे से लेकर गहरे रंग की त्वचा

• बहुत कम ही जलता है

• मजबूत प्राकृतिक यूवी सुरक्षा

अनुशंसित आवृत्ति:
➡सप्ताह में 2-4 बार

टैनिंग के लक्ष्य के आधार पर सेशन थोड़े लंबे हो सकते हैं।

3. नए चमड़ा कारीगर बनाम अनुभवी चमड़ा कारीगर (अलग-अलग नियम लागू होते हैं)

नौसिखिये के लिए

यदि आप इंडोर टैनिंग में नए हैं:

धीरे-धीरे शुरुआत करें

• के साथ शुरू3-6 मिनटसत्रों

• सीमा तकप्रति सप्ताह 1-2 सत्रसर्वप्रथम

समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं

कुछ सत्रों के बाद आप 1-2 मिनट बढ़ा सकते हैं जब तक कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए अनुशंसित अधिकतम समय तक न पहुंच जाएं।

अनुभवी चमड़ा कारीगरों के लिए

एक बार जब आपके शरीर पर हल्का सा टैन आ जाए:

• टैनसप्ताह में 2-3 बार

• कम समय के नियमित सेशन से अपनी टैनिंग को बरकरार रखें।

• त्वचा को नमीयुक्त रखें ताकि परिणाम लंबे समय तक बरकरार रहें

अनुभवी चमड़ा बनाने वाले अक्सर पसंद करते हैंउच्च दबाव वाले टैनिंग बेड—एक ऐसी श्रेणी जिसमें मेरिकन स्थिर-आउटपुट यूवीए सिस्टम का निर्माण करता है जो कम यूवीबी तीव्रता के साथ गहरे रंग प्रदान करते हैं।

4. निर्माण चरण बनाम रखरखाव चरण

ज्यादातर लोग दो चरणों में टैनिंग करते हैं:

चरण 1: निर्माण चरण (पहले 2-4 सप्ताह)

लक्ष्य:त्वचा पर हल्का सा टैन विकसित करें

आवृत्ति:
➡ त्वचा प्रकार III–IV:2-3 सत्र/सप्ताह
➡ त्वचा के प्रकार V–VI:प्रति सप्ताह 3-4 सत्र

इस चरण में अधिक निरंतर संपर्क की आवश्यकता होती है क्योंकि मेलेनिन उत्पादन को बार-बार उत्तेजित करना पड़ता है।

चरण 2: रखरखाव चरण

लक्ष्य:धूप में ज्यादा देर तक न रहने से आपकी त्वचा का रंग निखरता रहेगा।

आवृत्ति:
➡प्रति सप्ताह 1-2 सत्रअधिकांश लोगों के लिए

मॉइस्चराइजर और टैन एक्सटेंडर का उपयोग करने से सेशन के बीच आपके रंग को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

5. टैनिंग बेड का प्रकार आवृत्ति को कैसे प्रभावित करता है?

सभी टैनिंग बेड एक जैसे नहीं होते। यूवी किरणों की तीव्रता में बहुत अंतर होता है:

कम दबाव वाले बिस्तर

• उच्च यूवीबी आउटपुट

• मेलेनिन उत्पादन के लिए अधिक उत्तेजक

• सत्रों के बीच अधिक अंतराल की आवश्यकता है

आवृत्ति:सप्ताह में 2-3 बार

उच्च दबाव वाले बिस्तर

• मुख्यतः यूवीए

• त्वचा पर कोमल

• इससे गहरा और लंबे समय तक टिकने वाला रंग विकसित होता है।

• जलने का खतरा कम

आवृत्ति:सप्ताह में 3-4 बार

मेरिकन के हाई-प्रेशर टैनिंग सिस्टम को विशेष रूप से लगातार यूवीए आउटपुट बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो लालिमा के कम जोखिम के साथ अधिक आरामदायक टैनिंग सेशन की अनुमति देता है।

6. बार-बार टैनिंग करने के संकेत

यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो टैनिंग करना बंद कर दें या इसकी आवृत्ति कम कर दें:

• लगातार लालिमा

• खुजली या सूखापन

• छीलना

• हॉटस्पॉट

• असमान पैच

• त्वचा की कसावट

• कम समय के सेशन के बाद भी जलन महसूस होना

ये इस बात के संकेत हैं कि आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक परत तनावग्रस्त है और उसे ठीक होने के लिए समय चाहिए।

7. अपनी आदर्श आवृत्ति निर्धारित करने के लिए विशेषज्ञ सुरक्षा सुझाव

✔ 1. हमेशा किसी पेशेवर से अपनी त्वचा के प्रकार का आकलन करवाएं।

किसी सैलून को आपकी फिट्ज़पैट्रिक टाइप का मूल्यांकन करने के बाद ही आपको नियमित रूप से सफाई कराने की सलाह देनी चाहिए।

✔ 2. उच्च गुणवत्ता वाले, विनियमित उपकरणों का उपयोग करें

मेरिकन टैनिंग बेड निम्नलिखित सुविधाएं प्रदान करते हैं:

• स्मार्ट यूवी आउटपुट नियंत्रण

• यहां तक ​​कि लैंप का वितरण भी

• ऊष्मा तनाव को कम करने वाले शीतलन तंत्र

• UVA/UVB संतुलित सेटिंग्स

• टाइमर-नियंत्रित सुरक्षा सुविधाएँ

ये डिजाइन विशेषताएं अत्यधिक प्रकाश के संपर्क में आने से रोकने में मदद करती हैं।

✔ 3. अपनी त्वचा को नियमित रूप से हाइड्रेट करें

अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा पर टैनिंग अधिक समान रूप से और सुरक्षित तरीके से होती है।

✔ 4. आवृत्ति को धीरे-धीरे बढ़ाएँ

कभी भी एक सप्ताह में एक सेशन से सीधे 5 सेशन पर न जाएं।

✔ 5. अनुशंसित विश्राम अंतरालों का पालन करें

त्वचा को आवश्यकता होती है24-48 घंटेसत्रों के बीच आराम करने के लिए।

8. अक्सर पूछे जाने वाला प्रश्न: क्या अधिक टैनिंग बेहतर है?

नहीं।
इंडोर टैनिंग जैविक प्रक्रियाओं के माध्यम से काम करती है जिन्हें जल्दबाजी में नहीं किया जा सकता है।

अनुशंसित आवृत्ति से अधिक:

• टैनिंग की प्रक्रिया को तेज नहीं करता

• इससे परिणाम गहरे नहीं होते

• इससे त्वचा को नुकसान पहुंचने का खतरा ही बढ़ता है।

स्वस्थ त्वचा बेहतर तरीके से टैन होती है—अत्यधिक धूप में रहने वाली त्वचा टैन नहीं होती।

9. सारांश: आपको कितनी बार टैनिंग करनी चाहिए?

सामान्य दिशानिर्देश

• अधिकांश लोग:प्रति सप्ताह 2-3 सत्र

• शुरुआती लोगों के लिए:प्रति सप्ताह 1-2 बार

• रखरखाव:प्रति सप्ताह 1-2 बार

• त्वचा प्रकार I: अनुशंसित नहीं

उच्च दबाव वाले मेरिकन टैनिंग सिस्टम के साथ:

• अधिक यूवीए, कम यूवीबी

• अधिक नियमित सत्र

• गहरा, लंबे समय तक टिकने वाला टैन

• जलने का खतरा कम

अंतिम विचार

टैनिंग की आवृत्ति हर किसी के लिए एक जैसी नहीं होती। सबसे सुरक्षित और प्रभावी टैनिंग योजना आपकी ज़रूरतों पर निर्भर करती है।त्वचा का प्रकार, अनुभव, और यहटैनिंग उपकरणों की गुणवत्ताआप उपयोग करते हैं।

जैसे ब्रांडअमेरिकीउच्च प्रदर्शन और नियंत्रित आउटपुट वाले यूवी टैनिंग बेड के लिए मशहूर कंपनियां, उपयोगकर्ताओं को समान रूप से, सुरक्षित और आरामदायक तरीके से टैनिंग करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। संयम और सही समय-सारणी के साथ, इंडोर टैनिंग प्रभावी होने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी अनुकूल हो सकती है।