त्वचा की पुरानी समस्याओं से राहत पाने, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से आराम पाने या बढ़ती उम्र के दिखने वाले लक्षणों को कम करने के लिए रेड लाइट थेरेपी कराने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। लेकिन रेड लाइट थेरेपी बेड का इस्तेमाल कितनी बार करना चाहिए?
कई अन्य उपचार पद्धतियों के विपरीत, रेड लाइट थेरेपी एक अत्यधिक अनुकूलनीय और व्यक्तिगत उपचार है। रेड लाइट थेरेपी, जिसे फोटोबायोमॉड्यूलेशन (पीबीएमटी) भी कहा जाता है, कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन और उपचार को बढ़ावा देने के लिए प्रकाश की शक्ति का उपयोग करती है। रेड लाइट थेरेपी खुराक पर निर्भर उपचार है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक सत्र के साथ आपके शरीर की प्रतिक्रिया बेहतर होती जाती है। नियमित उपचार से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं।
कई मरीज़ सोचते हैं कि उन्हें रेड लाइट थेरेपी बेड का इस्तेमाल कितनी बार करना चाहिए। इसका जवाब है - यह स्थिति पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को बार-बार सेशन की ज़रूरत होती है, जबकि कुछ लोग कभी-कभार ही उपचार से संतुष्ट हो जाते हैं। ज़्यादातर लोगों को 15 मिनट के सेशन से, सप्ताह में 3-5 बार, कई महीनों तक अच्छे परिणाम मिलते हैं। रेड लाइट थेरेपी बेड का इस्तेमाल कितनी बार करना है, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप जिस समस्या का इलाज करवाना चाहते हैं वह कितनी गंभीर है, आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य कैसा है, साथ ही प्रकाश के प्रति आपकी संवेदनशीलता कैसी है।
क्योंकि हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए धीरे-धीरे शुरुआत करना और धीरे-धीरे सत्रों की संख्या बढ़ाना बेहतर है। पहले सप्ताह में आप हर दूसरे दिन 10 मिनट के सत्र से शुरुआत कर सकते हैं। यदि आपको अस्थायी रूप से लालिमा या खिंचाव महसूस होता है, तो थेरेपी का समय कम कर दें। यदि आपको लालिमा या खिंचाव महसूस नहीं होता है, तो आप अपने दैनिक थेरेपी सत्र का समय बढ़ाकर कुल 15 से 20 मिनट कर सकते हैं।
उपचार कोशिकाओं के स्तर पर होता है, और कोशिकाओं को ठीक होने और पुनर्जीवित होने में समय लगता है। रेड लाइट थेरेपी तुरंत असर दिखाना शुरू कर देती है, और हर सेशन के साथ इसके परिणाम बेहतर होते जाते हैं। लंबे समय से चली आ रही समस्याओं में सुधार आमतौर पर 8 से 12 सप्ताह के लगातार उपयोग के बाद दिखाई देने लगता है।
अन्य उपचारों की तरह, रेड लाइट थेरेपी के परिणाम लंबे समय तक बने रहते हैं, लेकिन स्थायी नहीं होते। त्वचा संबंधी समस्याओं के मामले में यह बात विशेष रूप से सच है, क्योंकि नई त्वचा कोशिकाएं पुरानी उपचारित त्वचा कोशिकाओं की जगह बहुत जल्दी ले लेती हैं। रेड लाइट थेरेपी और अन्य उपचारों का लंबे समय तक उपयोग करने से बेहतर परिणाम मिलते हैं, लेकिन मरीज़ कभी-कभी दीर्घकालिक उपचार योजनाओं का पालन करने में हिचकिचाते हैं।
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अक्सर रेड लाइट थेरेपी को अन्य उपचारों के साथ मिलाकर ग्राहकों को उपचार योजना का पालन करने में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक मुलाकात में दो या अधिक उपचार लेने से ग्राहकों का कीमती समय बचता है और उन्हें बेहतर परिणाम मिलते हैं। ग्राहकों को इस बात से भी प्रोत्साहन मिलता है कि रेड लाइट थेरेपी सुरक्षित है - क्योंकि यह त्वचा या उसके नीचे के ऊतकों को नुकसान नहीं पहुंचाती, इसलिए इसके अधिक उपयोग का लगभग कोई जोखिम नहीं है। इसके अलावा, इस दवा-रहित उपचार के दुष्प्रभाव भी बहुत कम होते हैं।