सन टैनिंग बेड कितने सुरक्षित हैं?

धूप में लेटने वाले टैनिंग बेड का इस्तेमाल तेजी से और एक समान टैन पाने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है, लेकिन इनकी सुरक्षा एक आम चिंता का विषय बनी हुई है। हालांकि टैनिंग बेड नियंत्रित धूप प्रदान करते हैं, फिर भी इनसे पराबैंगनी (यूवी) किरणें निकलती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकती हैं।

तो सन टैनिंग बेड कितने सुरक्षित हैं? इसका संक्षिप्त उत्तर यह है कियूवी टैनिंग का कोई भी तरीका पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है।और उपयोग करने से पहले जोखिमों को समझना आवश्यक है।

टैनिंग बेड किस प्रकार की यूवी किरणें उत्सर्जित करते हैं?

अधिकांश आधुनिक सन टैनिंग बेड निम्नलिखित उत्सर्जन करते हैं:

• 95–99% यूवीए किरणेंजो त्वचा में गहराई तक प्रवेश करते हैं

• थोड़ी मात्रा मेंयूवीबी किरणेंजो सनबर्न का कारण बनते हैं और विटामिन डी को उत्तेजित करते हैं।

हालांकि कम यूवीबी किरणें तत्काल जलन को कम करती हैं, लेकिन उच्च यूवीए किरणों के संपर्क में आने से त्वचा को दीर्घकालिक क्षति होती है।

सन टैनिंग बेड के संभावित जोखिम

सन टैनिंग बेड का उपयोग करने से निम्नलिखित जोखिम बढ़ जाते हैं:

• समय से पहले त्वचा का बूढ़ा होना और झुर्रियाँ

• कोलेजन के टूटने के कारण त्वचा की लोच में कमी

• हाइपरपिगमेंटेशन और उम्र के धब्बे

• मेलानोमा सहित त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि टैनिंग बेड का बार-बार उपयोग करना - विशेष रूप से कम उम्र में शुरू करने पर - मेलेनोमा के खतरे को काफी हद तक बढ़ा देता है।

क्या टैनिंग बेड सूरज की रोशनी से ज्यादा सुरक्षित हैं?

बहुत से लोग मानते हैं कि टैनिंग बेड धूप में निकलने से ज्यादा सुरक्षित होते हैं क्योंकि सेशन छोटे और नियंत्रित होते हैं। हालांकि, टैनिंग बेड नुकसान पहुंचा सकते हैं।प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश की तुलना में बहुत कम समय में अधिक शक्तिशाली UVA विकिरण.

दरअसल, टैनिंग बेड का एक ही सेशन इसके बराबर हो सकता हैदोपहर के समय धूप में रहने के घंटेयूवीए खुराक के संदर्भ में।

किन लोगों को टैनिंग बेड का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए?

निम्नलिखित स्थितियों में टैनिंग बेड का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है:

• जिन व्यक्तियों की त्वचा गोरी या संवेदनशील होती है

• जिन लोगों को त्वचा कैंसर का इतिहास रहा हो

• गर्भवती व्यक्तियों

• जो भी व्यक्ति प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ाने वाली दवाएं ले रहा हो

कई क्षेत्रों में नाबालिगों को टैनिंग बेड का उपयोग करने से प्रतिबंधित या पूरी तरह से मना किया गया है।

क्या टैनिंग बेड का इस्तेमाल कभी "सुरक्षित" तरीके से किया जा सकता है?

हालांकि यूवी टैनिंग पूरी तरह से जोखिममुक्त नहीं है, फिर भी सुरक्षित तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सत्र की अवधि और आवृत्ति को सीमित करना

• सत्रों के बीच कम से कम 48 घंटे का अंतराल रखें।

• उचित नेत्र सुरक्षा पहनना

• उसी दिन धूप में अधिक देर तक रहने से बचें

सावधानी बरतने के बावजूद भी, पराबैंगनी किरणों से होने वाला नुकसान धीरे-धीरे बढ़ता ही जाता है।

यूवी टैनिंग के सुरक्षित विकल्प

यदि आपका लक्ष्य यूवी किरणों के जोखिम के बिना अपनी सुंदरता या स्वास्थ्य को बेहतर बनाना है:

• बिना धूप के टैनिंग करने वाले उत्पादविकिरण के बिना रंग प्रदान करें

• लाल बत्ती चिकित्साबिना टैनिंग या यूवी किरणों के संपर्क में आए त्वचा की सुंदरता को बनाए रखता है।

ये विकल्प त्वचा के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए अधिक सुरक्षित माने जाते हैं।

अंतिम निर्णय

तो, सन टैनिंग बेड कितने सुरक्षित हैं?

हालांकि ये सुविधाजनक लग सकते हैं, लेकिन सन टैनिंग बेड त्वचा को केंद्रित यूवी विकिरण के संपर्क में लाते हैं और इनसे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर जोखिम होते हैं।सुरक्षित नहीं माना जाताविशेषकर नियमित उपयोग के साथ।

स्वस्थ त्वचा के लिए, यूवी किरणों के संपर्क को कम करना और गैर-यूवी विकल्पों का चुनाव करना सबसे अच्छा तरीका है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या टैनिंग बेड सूरज की रोशनी से ज्यादा सुरक्षित हैं?
नहीं। टैनिंग बेड अक्सर प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश की तुलना में अधिक तीव्र यूवीए विकिरण उत्पन्न करते हैं।

टैनिंग बेड का इस्तेमाल कितनी बार करना सुरक्षित है?
कोई भी आवृत्ति पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है। कम संपर्क से जोखिम कम होता है लेकिन पूरी तरह खत्म नहीं होता।

क्या टैनिंग बेड से बुढ़ापा तेजी से आता है?
जी हां। उच्च यूवीए किरणों के संपर्क में आने से त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों के बनने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।