क्या टैनिंग बेड बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में निकलने से ज्यादा हानिकारक है?

बहुत से लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन लगाए बिना धूप में लेटना टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने से ज्यादा खतरनाक होता है। वास्तविकता में,टैनिंग बेड उतने ही हानिकारक हो सकते हैं—या उससे भी बदतर—जितना कि बिना सुरक्षा के धूप में रहना।तीव्रता, अवधि और आवृत्ति के आधार पर।

पराबैंगनी विकिरण: मुख्य मुद्दा

टैनिंग बेड और सूरज की रोशनी दोनों ही आपकी त्वचा को जोखिम में डालते हैं।पराबैंगनी (यूवी) विकिरणजिससे त्वचा की कोशिकाएं और डीएनए क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

• सूर्य का प्रकाश:यह UVA और UVB किरणों का मिश्रण उत्सर्जित करता है।

• टैनिंग बेड:फेंकनामुख्यतः केंद्रित यूवीएअक्सर बहुत अधिक तीव्रता पर

यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं और निम्नलिखित कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं:

• असमय बुढ़ापा

• झुर्रियाँ

• त्वचा की लोच में कमी

• दीर्घकालिक कैंसर का खतरा

टैनिंग बेड क्यों नुकसानदायक हो सकते हैं?

बिना सनस्क्रीन के प्राकृतिक धूप की तुलना में, टैनिंग बेड अक्सर:

• बाँटनाकम समय में यूवीए की अधिक तीव्र खुराक

• प्राकृतिक चेतावनी संकेतों (गर्मी, बेचैनी) का अभाव

• बार-बार अभ्यास सत्रों को प्रोत्साहित करें

• नियंत्रण और सुरक्षा का झूठा एहसास पैदा करना

टैनिंग बेड के एक ही सेशन से त्वचा को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं।दोपहर की धूप के कई घंटों के बराबर UVA.

त्वचा कैंसर के जोखिम की तुलना

शोध लगातार यह दर्शाता है:

• टैनिंग बेड का बार-बार इस्तेमाल करने से मेलेनोमा का खतरा काफी बढ़ जाता है।

• यूवीए किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से त्वचा को होने वाली क्षति की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

• कम उम्र में टैनिंग शुरू करने पर जोखिम तेजी से बढ़ जाता है।

बिना सुरक्षा के धूप में रहना खतरनाक है—लेकिनकृत्रिम पराबैंगनी विकिरण के संपर्क को कैंसरकारक माना जाता है।प्रमुख स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा।

जमीनी स्तर

हाँ,बिना सनस्क्रीन के टैनिंग बेड धूप से भी ज्यादा हानिकारक हो सकता है।विशेषकर जब इनका बार-बार या गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए। सुरक्षा के बिना दोनों ही हानिकारक हैं, लेकिन टैनिंग बेड सुरक्षा प्रदान करते हैं।अधिक तीव्र, केंद्रित यूवी विकिरणकम समय में।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या घर के अंदर धूप सेंकना बाहर धूप में बैठने से ज्यादा सुरक्षित है?
नहीं। इंडोर टैनिंग सुरक्षित नहीं है और इससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

क्या सनस्क्रीन लगाने से टैनिंग बेड सुरक्षित हो जाते हैं?
सनस्क्रीन जलन को कम करता है लेकिन यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को पूरी तरह खत्म नहीं करता है।