क्या इंडोर टैनिंग धूप में बिना सुरक्षा के लेटने से ज्यादा खतरनाक है?

टैनिंग बेड बनाम बिना सनस्क्रीन के धूप में रहना: कौन सा ज्यादा खतरनाक है?

टैनिंग बेड और बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में निकलना दोनों ही जोखिम भरे होते हैं, लेकिनमुख्य अंतर नियंत्रण, तीव्रता और दोहराव में निहित है।.

तीव्रता बनाम अवधि

• सूर्य अनाश्रयताइसके आधार पर भिन्न होता है:

  • अपना समय

  • मौसम

  • अक्षांश

  • बादल मूंदना

• टैनिंग बेडउपलब्ध करवाना:

  • स्थिर, उच्च-तीव्रता वाली यूवी किरणें

  • वातावरण की परवाह किए बिना लगातार संपर्क

  • त्वचा का तेजी से काला पड़ना—और तेजी से नुकसान

इसलिए जो लोग अक्सर धूप में लेटते हैं, उनके लिए टैनिंग बेड विशेष रूप से जोखिम भरे होते हैं।

धूप में रहना अधिक सुरक्षित क्यों लगता है?

प्राकृतिक सूर्य की रोशनी के साथ अक्सर ये चीजें भी आती हैं:

• गर्मी की चेतावनी

• धीरे-धीरे रंग परिवर्तन

• कम समय के आकस्मिक संपर्क

ये प्राकृतिक संकेत लोगों को अत्यधिक धूप लगने से पहले रुकने में मदद करते हैं। टैनिंग बेड इन संकेतों को हटा देते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाता है।अनजाने में यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आना.

त्वचा की उम्र बढ़ने की तुलना

धूप में बिना सुरक्षा के रहना और टैनिंग बेड का उपयोग करना, दोनों ही हानिकारक हैं:

• कोलेजन को तोड़ें

• झुर्रियों को तेजी से कम करना

• इससे त्वचा पर धब्बे और असमान रंगत हो जाती है।

तथापि,टैनिंग बेड त्वचा को तेजी से बूढ़ा कर देते हैं।क्योंकि यूवीए किरणें अधिक गहराई तक प्रवेश करती हैं और अधिक तीव्रता से वितरित होती हैं।

क्या सनस्क्रीन के बिना दोनों में से कोई भी विकल्प सुरक्षित है?

नहीं।

• बिना सनस्क्रीन के धूप में रहना → अप्रत्याशित लेकिन हानिकारक

• टैनिंग बेड → नियंत्रित लेकिनअधिक तीव्र और संचयी

दोनों में से कोई भी विकल्प सुरक्षित नहीं है, लेकिन टैनिंग बेड से खतरा हो सकता है।नियमित उपयोग करने पर दीर्घकालिक जोखिम अधिक होते हैं.

विचार करने योग्य सुरक्षित विकल्प

• सेल्फ-टैनिंग लोशन या स्प्रे

• धीरे-धीरे टैनिंग करने वाले उत्पाद

• त्वचा की सुंदरता बढ़ाने के लिए गैर-यूवी प्रकाश उपचार

• पराबैंगनी किरणों के संपर्क की आवृत्ति और अवधि को सीमित करना

अंतिम निष्कर्ष

हालांकि बिना सुरक्षा के धूप में रहना खतरनाक है,उच्च यूवीए तीव्रता और बार-बार उपयोग के कारण टैनिंग बेड हानिकारक हो सकते हैं।सूर्य की किरणों के संपर्क को पूरी तरह से कम करना ही त्वचा के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या कभी-कभार टैनिंग करना सुरक्षित है?
पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आना पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है, लेकिन बार-बार संपर्क में आने से जोखिम बढ़ जाता है।

टैनिंग बेड से बुढ़ापा तेजी से क्यों आता है?
ये केंद्रित यूवीए किरणें उत्सर्जित करते हैं, जो त्वचा की गहराई में मौजूद कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं।