क्या आपको सर्दियों में खांसी, बलगम और सांस लेने में तकलीफ होने की समस्या होती है? तो सावधान रहें!क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी)!
क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) एक आम, रोकी जा सकने वाली और इलाज योग्य दीर्घकालिक श्वसन रोग है, जिसमें वायु प्रवाह में लगातार रुकावट रहती है। अध्ययनों से पता चला है कि दैनिक औसत तापमान में प्रत्येक 1 डिग्री सेल्सियस की गिरावट के साथ, सीओपीडी रोगियों में लक्षणों के बिगड़ने की औसत दर 0.8% बढ़ जाती है!
तापमान में गिरावट क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) को क्यों ट्रिगर करती है?
हमारा श्वसन तंत्र एक नली की तरह होता है, सामान्य परिस्थितियों में हवा फेफड़ों में आसानी से अंदर और बाहर जा सकती है, और वायुमार्ग के सिलिया नियमित रूप से हिलते रहते हैं ताकि बलगम, साथ ही धूल, कीटाणु और उससे चिपके अन्य बाहरी पदार्थों को गले की ओर धकेल कर शरीर से बाहर निकाल दिया जा सके।
तापमान कम होने पर, मानव वायुमार्ग में शारीरिक संकुचन होता है, जिसके परिणामस्वरूप वायुमार्ग संकरा हो जाता है। यदि वायुमार्ग में पहले से ही अलग-अलग स्तर की रुकावट और सूजन हो, तो यह संकुचन को और बढ़ा देता है, और साथ ही, यह वायुमार्ग की श्लेष्म झिल्ली को उत्तेजित करता है, जिससे श्लेष्मा ग्रंथियों का स्राव बढ़ जाता है और सिलिया की गतिशीलता कमजोर हो जाती है। इससे बलगम और अन्य स्राव आसानी से वायुमार्ग के अंदर जमा हो जाते हैं, जिससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है और बैक्टीरिया और वायरस जैसे रोगजनक पनपने लगते हैं। इसके परिणामस्वरूप सूजन और बढ़ जाती है और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीजीडी) के विकास को बढ़ावा मिलता है।
इसके अलावा, तापमान गिरने पर शरीर की परिधीय रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिनमें फेफड़ों की रक्त वाहिकाएं भी शामिल हैं। रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने के बाद, रक्त संचार धीमा हो जाता है, फेफड़ों और अन्य ऊतकों तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा अपेक्षाकृत कम हो जाती है, जिससे प्रतिरक्षा कोशिकाएं, पोषक तत्व आदि कम पहुंचते हैं। इससे फेफड़ों की स्थानीय प्रतिरक्षा रक्षा क्षमता कम हो जाती है, जिससे श्वसन संक्रमण आसानी से हो जाते हैं और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीजीडी) की पुनरावृत्ति और स्थिति बिगड़ सकती है।
मैं क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीपीआर) से कैसे बचाव कर सकता हूँ?
यह उल्लेखनीय है कि सिगरेट और हवा में मौजूद धुंध और धूल भी श्वसन मार्ग में जलन पैदा करते हैं और क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) का खतरा बढ़ा सकते हैं। इस संबंध में, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से बचाव के लिए आप निम्नलिखित उपाय आजमा सकते हैं:
1. गर्म रखें
गर्म कपड़े पहनें और ठंडी हवा को अपने श्वसन मार्ग में जलन पैदा करने से रोकने के लिए स्कार्फ पहनें।
2. धूम्रपान छोड़ें और परोक्ष धूम्रपान से बचें
विदेशों में हुए अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों में क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) होने का खतरा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 10.92 गुना अधिक होता है! जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ना इस बीमारी के होने के खतरे को कम कर सकता है।
3. घर के अंदर और बाहर वायु प्रदूषण से बचाव के लिए अच्छी सावधानियां बरतें।
आप बाहर निकलना कम कर सकते हैं या धुंध भरे मौसम में मास्क पहन सकते हैं।
4. व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें
खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिशू पेपर या कोहनी से ढकें ताकि कीटाणुओं को फैलाने वाली बूंदों से बचा जा सके और श्वसन संबंधी संक्रमणों के प्रसार और होने से रोका जा सके।
अध्ययन में पाया गया है कि क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के लक्षणों से राहत दिलाने में लाल बत्ती प्रभावी है।
कई प्रामाणिक साहित्य और नैदानिक अध्ययनों से पता चला है कि रेड लाइट थेरेपी एंजाइम गतिविधि को बढ़ाकर और सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करके चयापचय को बढ़ावा दे सकती है, और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करके सहानुभूति तंत्रिकाओं की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है और वायुमार्ग की प्रतिक्रियाशीलता को कम कर सकती है। साथ ही, यह रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ा सकती है, जिससे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीजी) के रोगियों में रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है। इससे आंतरिक सूजन में काफी राहत मिलती है, जटिलताओं की संभावना कम होती है और रोगियों की श्वसन क्रिया में सुधार होता है, जिससे रोग की अवधि कम हो जाती है और ठीक होने की दर में वृद्धि होती है।
अमेरिकीहेल्थ केबिन, पूरे शरीर को विकिरणित करके, कई जैविक भूमिकाएँ निभा सकता है, गहरे ऊतकों और तंत्रिका सिरों को धीरे से उत्तेजित कर सकता है, तंत्रिका चालन कार्य को विनियमित कर सकता है, वायुमार्ग की प्रतिक्रियाशीलता को कम कर सकता है और फेफड़ों के रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, भक्षण क्रिया को बढ़ा सकता है और फेफड़ों के स्राव के अवशोषण को बढ़ावा दे सकता है, इस प्रकार प्रभावी रूप से सूजन-रोधी प्रभाव प्रदान करता है, वायुमार्ग के प्रतिरोध को कम करता है और श्वसन स्राव को कम करता है, और असुविधा के लक्षणों को कम करता है।
इसके अतिरिक्त, मेरिकन हेल्थ केबिन में नेगेटिव ऑक्सीजन आयन तकनीक का उपयोग किया गया है, जो नेगेटिव ऑक्सीजन आयनों को केबिन के पूरे स्थान में समान रूप से वितरित करने में सक्षम बनाती है, जिससे रक्त में ऑक्सीजन की संतृप्ति बढ़ती है, कोशिकीय गतिविधि मजबूत होती है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और फुफ्फुसीय परिसंचरण, वायुमार्ग संकुचन और श्वसन मांसपेशियों के कार्य की पुनर्प्राप्ति को बेहतर ढंग से बढ़ावा मिलता है।
सर्दियों में अक्सर ठंडी हवा चलती है, जिससे क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना और निवारक उपायों का पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट, सीने में दर्द आदि लक्षण दिखने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है!