रेड लाइट थेरेपी से जुड़ी सबसे आम चिंताओं में से एक आंखों के आसपास का क्षेत्र है। लोग चेहरे की त्वचा पर लाल रोशनी का इस्तेमाल करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें डर रहता है कि वहां पड़ने वाली तेज लाल रोशनी उनकी आंखों के लिए ठीक नहीं होगी। क्या वाकई चिंता की कोई बात है? क्या लाल रोशनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है? या क्या यह वास्तव में बहुत फायदेमंद हो सकती है और हमारी आंखों को ठीक करने में मदद कर सकती है?
परिचय
आंखें शायद हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील और अनमोल अंग हैं। दृश्य बोध हमारी सचेत अनुभूति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और हमारे दैनिक कार्यों के लिए अत्यंत आवश्यक है। मानव आंखें प्रकाश के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं और लगभग 1 करोड़ रंगों में अंतर कर सकती हैं। वे 400nm और 700nm के बीच की तरंग दैर्ध्य वाले प्रकाश का भी पता लगा सकती हैं।
हमारे पास निकट अवरक्त प्रकाश (जैसा कि अवरक्त प्रकाश चिकित्सा में उपयोग किया जाता है) को ग्रहण करने के लिए आवश्यक हार्डवेयर नहीं है, ठीक उसी तरह जैसे हम पराबैंगनी किरणें, माइक्रोवेव आदि जैसी विद्युत चुम्बकीय विकिरण की अन्य तरंग दैर्ध्य को ग्रहण नहीं कर पाते हैं। हाल ही में यह सिद्ध हुआ है कि आंख एक एकल फोटॉन का पता लगा सकती है। शरीर के अन्य भागों की तरह, आंखें भी कोशिकाओं से बनी होती हैं, विशेषीकृत कोशिकाएं, जो सभी अद्वितीय कार्य करती हैं। हमारे पास प्रकाश की तीव्रता का पता लगाने के लिए रॉड कोशिकाएं, रंग का पता लगाने के लिए कोन कोशिकाएं, विभिन्न उपकला कोशिकाएं, द्रव उत्पादक कोशिकाएं, कोलेजन उत्पादक कोशिकाएं आदि होती हैं। इनमें से कुछ कोशिकाएं (और ऊतक) कुछ प्रकार के प्रकाश के प्रति संवेदनशील होते हैं। सभी कोशिकाएं किसी न किसी प्रकार के प्रकाश से लाभान्वित होती हैं। पिछले 10 वर्षों में इस क्षेत्र में अनुसंधान में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।
प्रकाश का कौन सा रंग/तरंगदैर्ध्य आंखों के लिए फायदेमंद है?
लाभकारी प्रभावों की ओर इशारा करने वाले अधिकांश अध्ययनों में प्रकाश स्रोत के रूप में एलईडी का उपयोग किया गया है, जिनमें से अधिकतर 670 एनएम (लाल) तरंगदैर्ध्य के आसपास हैं। हालांकि, तरंगदैर्ध्य और प्रकाश का प्रकार/स्रोत ही एकमात्र महत्वपूर्ण कारक नहीं हैं, क्योंकि प्रकाश की तीव्रता और एक्सपोज़र समय भी परिणामों को प्रभावित करते हैं।
लाल रोशनी आंखों के लिए कैसे फायदेमंद होती है?
चूंकि हमारी आंखें हमारे शरीर का प्राथमिक प्रकाश-संवेदनशील ऊतक हैं, इसलिए कोई सोच सकता है कि हमारी लाल शंकु कोशिकाओं द्वारा लाल प्रकाश का अवशोषण शोध में देखे गए प्रभावों से संबंधित हो सकता है। लेकिन ऐसा पूरी तरह से नहीं है।
शरीर के किसी भी हिस्से में लाल और निकट अवरक्त प्रकाश चिकित्सा के प्रभावों की व्याख्या करने वाला प्राथमिक सिद्धांत प्रकाश और माइटोकॉन्ड्रिया के बीच की परस्पर क्रिया पर आधारित है। माइटोकॉन्ड्रिया का मुख्य कार्य अपनी कोशिका के लिए ऊर्जा का उत्पादन करना है।प्रकाश चिकित्सा से ऊर्जा उत्पन्न करने की उसकी क्षमता में सुधार होता है।
मनुष्य की आंखें, और विशेष रूप से रेटिना की कोशिकाएं, पूरे शरीर के किसी भी ऊतक की तुलना में सबसे अधिक चयापचय संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं – उन्हें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इस उच्च मांग को पूरा करने का एकमात्र तरीका यह है कि कोशिकाओं में कई माइटोकॉन्ड्रिया मौजूद हों – इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आंखों की कोशिकाओं में शरीर के किसी भी अन्य भाग की तुलना में माइटोकॉन्ड्रिया की सबसे अधिक सांद्रता पाई जाती है।
चूंकि प्रकाश चिकित्सा माइटोकॉन्ड्रिया के साथ परस्पर क्रिया करके काम करती है, और शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया का सबसे समृद्ध स्रोत आंखें हैं, इसलिए यह अनुमान लगाना तर्कसंगत है कि प्रकाश का सबसे गहरा प्रभाव शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में आंखों पर होगा। इसके अलावा, हाल के शोध से पता चला है कि आंख और रेटिना का क्षरण सीधे माइटोकॉन्ड्रिया की खराबी से जुड़ा है। इसलिए, एक ऐसी चिकित्सा जो आंख में मौजूद प्रचुर मात्रा में माइटोकॉन्ड्रिया को बहाल कर सके, एक आदर्श तरीका है।
प्रकाश की सर्वोत्तम तरंगदैर्ध्य
670 एनएम (670 एनएम) प्रकाश, जो गहरे लाल रंग का दृश्य प्रकाश है, आंखों की सभी समस्याओं के लिए अब तक सबसे अधिक अध्ययन किया गया है। सकारात्मक परिणाम देने वाली अन्य तरंग दैर्ध्यों में 630 एनएम, 780 एनएम, 810 एनएम और 830 एनएम शामिल हैं। लेजर बनाम एलईडी – एक महत्वपूर्ण सूचना: लेजर या एलईडी से निकलने वाली लाल रोशनी का उपयोग शरीर के किसी भी हिस्से पर किया जा सकता है, हालांकि लेजर के मामले में एक अपवाद है – आंखें। आंखों की लाइट थेरेपी के लिए लेजर उपयुक्त नहीं हैं।
ऐसा लेजर प्रकाश के समानांतर/सुसंगत किरण गुण के कारण होता है, जिसे आंख का लेंस एक छोटे से बिंदु पर केंद्रित कर सकता है। लेजर प्रकाश की पूरी किरण आंख में प्रवेश कर सकती है और वह सारी ऊर्जा रेटिना पर एक तीव्र छोटे बिंदु में केंद्रित हो जाती है, जिससे अत्यधिक ऊर्जा घनत्व उत्पन्न होता है और कुछ ही सेकंड में जलने/क्षति का खतरा हो सकता है। एलईडी प्रकाश एक कोण पर प्रक्षेपित होता है, इसलिए इसमें यह समस्या नहीं होती।
शक्ति घनत्व और खुराक
लाल प्रकाश 95% से अधिक संचरण के साथ आंख से होकर गुजरता है। यह निकट अवरक्त प्रकाश के लिए भी सत्य है और नीले/हरे/पीले जैसे अन्य दृश्य प्रकाश के लिए भी समान है। लाल प्रकाश के इस उच्च प्रवेश को देखते हुए, आंखों को त्वचा के समान ही उपचार पद्धति की आवश्यकता होती है। अध्ययनों में लगभग 50mW/cm2 की शक्ति घनत्व का उपयोग किया जाता है, जिसमें 10J/cm2 या उससे कम की काफी कम खुराक दी जाती है। प्रकाश चिकित्सा की खुराक के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यह पोस्ट देखें।
आँखों के लिए हानिकारक प्रकाश
नीली, बैंगनी और पराबैंगनी प्रकाश तरंगदैर्ध्य (200nm-480nm) आंखों के लिए हानिकारक होती हैं।यह रेटिना या कॉर्निया, ह्यूमर, लेंस और ऑप्टिकल नर्व को नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें प्रत्यक्ष नीली रोशनी के साथ-साथ सफेद रोशनी में मौजूद नीली रोशनी भी शामिल है, जैसे कि घरेलू/सड़क के एलईडी बल्ब या कंप्यूटर/फोन स्क्रीन। तेज सफेद रोशनी, विशेष रूप से उच्च रंग तापमान (3000k+) वाली रोशनी में नीली रोशनी की मात्रा अधिक होती है और यह आंखों के लिए हानिकारक होती है। सूर्य की रोशनी, विशेष रूप से दोपहर की धूप जो पानी से परावर्तित होती है, उसमें भी नीली रोशनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे समय के साथ आंखों को नुकसान पहुंचता है। सौभाग्य से पृथ्वी का वायुमंडल कुछ हद तक नीली रोशनी को छान लेता है (बिखेर देता है) - इस प्रक्रिया को 'रेले स्कैटरिंग' कहा जाता है - लेकिन दोपहर की धूप में अभी भी काफी नीली रोशनी होती है, जैसा कि अंतरिक्ष यात्रियों द्वारा अंतरिक्ष में देखी जाने वाली सूर्य की रोशनी में होता है। पानी नीली रोशनी की तुलना में लाल रोशनी को अधिक अवशोषित करता है, इसलिए झीलों/महासागरों आदि से सूर्य की रोशनी का परावर्तन नीली रोशनी का एक अधिक केंद्रित स्रोत होता है। हालांकि, केवल परावर्तित सूर्य की रोशनी ही नुकसान नहीं पहुंचाती, बल्कि 'सर्फर आई' यूवी प्रकाश से आंखों को होने वाले नुकसान से संबंधित एक आम समस्या है। पैदल यात्रियों, शिकारियों और अन्य बाहरी गतिविधियों में शामिल लोगों को यह समस्या हो सकती है। पुराने नौसैनिकों, जैसे नौसेना के अधिकारियों और समुद्री लुटेरों को कुछ वर्षों बाद दृष्टि संबंधी समस्याएं होने लगती थीं, मुख्य रूप से समुद्र की धूप के परावर्तन के कारण, जो पोषण संबंधी समस्याओं से और भी बढ़ जाती थीं। सुदूर अवरक्त तरंगदैर्ध्य (और सामान्य रूप से गर्मी) आंखों के लिए हानिकारक हो सकती है, क्योंकि शरीर की अन्य कोशिकाओं की तरह, बहुत अधिक गर्म होने पर (46°C+ / 115°F+) कोशिकाओं में कार्यात्मक क्षति हो जाती है। इंजन प्रबंधन और कांच बनाने जैसे भट्टी से संबंधित पुराने कामों में लगे श्रमिकों को हमेशा आंखों की समस्याएं होती थीं (क्योंकि आग/भट्टियों से निकलने वाली गर्मी सुदूर अवरक्त होती है)। जैसा कि ऊपर बताया गया है, लेजर प्रकाश आंखों के लिए संभावित रूप से हानिकारक है। नीले या यूवी लेजर जैसी किरणें सबसे अधिक विनाशकारी होती हैं, लेकिन हरे, पीले, लाल और निकट अवरक्त लेजर भी संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आँखों की समस्याओं में मदद मिली
सामान्य दृष्टि – दृश्य तीक्ष्णता, मोतियाबिंद, मधुमेह रेटिनोपैथी, मैकुलर डिजनरेशन – जिसे एएमडी या उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन भी कहा जाता है, अपवर्तक त्रुटियां, ग्लूकोमा, शुष्क नेत्र, फ्लोटर्स।
व्यावहारिक अनुप्रयोगों
धूप में निकलने से पहले (या तेज सफेद रोशनी के संपर्क में आने से पहले) आंखों पर लाइट थेरेपी का प्रयोग करें। आंखों की क्षति को रोकने के लिए इसका दैनिक/साप्ताहिक उपयोग करें।