दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य के लिए लाल बत्ती

लाल बत्ती चिकित्सा के साथ सबसे आम चिंताओं में से एक आंख क्षेत्र है।लोग चेहरे की त्वचा पर लाल रोशनी का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन चिंतित हैं कि वहां इंगित चमकदार लाल रोशनी उनकी आंखों के लिए इष्टतम नहीं हो सकती है।क्या चिंता करने की कोई बात है?क्या लाल रोशनी आँखों को नुकसान पहुँचा सकती है?या क्या यह वास्तव में बहुत फायदेमंद हो सकता है और हमारी आँखों को ठीक करने में मदद कर सकता है?

परिचय
आंखें शायद हमारे शरीर का सबसे कमजोर और कीमती अंग हैं।दृश्य बोध हमारे सचेत अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यह हमारे दिन-प्रतिदिन के कामकाज का अभिन्न अंग है।मानव आंखें विशेष रूप से प्रकाश के प्रति संवेदनशील होती हैं, जो 10 मिलियन व्यक्तिगत रंगों के बीच अंतर करने में सक्षम होती हैं।वे 400nm और 700nm की तरंग दैर्ध्य के बीच प्रकाश का भी पता लगा सकते हैं।

हमारे पास निकट अवरक्त प्रकाश को देखने के लिए हार्डवेयर नहीं है (जैसा कि अवरक्त प्रकाश चिकित्सा में उपयोग किया जाता है), जैसे कि हम ईएम विकिरण की अन्य तरंग दैर्ध्य जैसे यूवी, माइक्रोवेव इत्यादि को नहीं समझते हैं। यह हाल ही में साबित हुआ है कि आंख एक का पता लगा सकती है एकल फोटॉन.शरीर के अन्य हिस्सों की तरह, आँखें भी कोशिकाओं से बनी होती हैं, विशेष कोशिकाएँ, जो अद्वितीय कार्य करती हैं।हमारे पास प्रकाश की तीव्रता का पता लगाने के लिए रॉड कोशिकाएँ, रंग का पता लगाने के लिए शंकु कोशिकाएँ, विभिन्न उपकला कोशिकाएँ, हास्य पैदा करने वाली कोशिकाएँ, कोलेजन उत्पादक कोशिकाएँ आदि हैं। इनमें से कुछ कोशिकाएँ (और ऊतक) कुछ प्रकार के प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं।सभी कोशिकाओं को किसी अन्य प्रकार के प्रकाश से लाभ प्राप्त होता है।पिछले 10 वर्षों में इस क्षेत्र में अनुसंधान में काफी वृद्धि हुई है।

प्रकाश का कौन सा रंग/तरंगदैर्घ्य आँखों के लिए लाभदायक है?
लाभकारी प्रभावों की ओर इशारा करने वाले अधिकांश अध्ययन 670 एनएम (लाल) की तरंग दैर्ध्य के आसपास विशाल बहुमत के साथ प्रकाश स्रोत के रूप में एलईडी का उपयोग करते हैं।हालाँकि, तरंग दैर्ध्य और प्रकाश प्रकार/स्रोत ही एकमात्र महत्वपूर्ण कारक नहीं हैं, क्योंकि प्रकाश की तीव्रता और एक्सपोज़र का समय परिणामों को प्रभावित करता है।

लाल रोशनी आँखों को कैसे मदद करती है?
यह देखते हुए कि हमारी आंखें हमारे शरीर में प्राथमिक प्रकाश-संवेदनशील ऊतक हैं, कोई सोच सकता है कि हमारे लाल शंकुओं द्वारा लाल प्रकाश के अवशोषण का शोध में देखे गए प्रभावों से कुछ लेना-देना है।यह पूरी तरह मामला नहीं है.

शरीर में कहीं भी, लाल और निकट अवरक्त प्रकाश चिकित्सा के प्रभावों की व्याख्या करने वाले प्राथमिक सिद्धांत में प्रकाश और माइटोकॉन्ड्रिया के बीच बातचीत शामिल है।माइटोकॉन्ड्रिया का मुख्य कार्य अपनी कोशिका के लिए ऊर्जा का उत्पादन करना है -प्रकाश चिकित्सा ऊर्जा बनाने की क्षमता में सुधार करती है।

मनुष्यों की आँखें, और विशेष रूप से रेटिना की कोशिकाओं की, पूरे शरीर में किसी भी ऊतक की तुलना में सबसे अधिक चयापचय आवश्यकताएँ होती हैं - उन्हें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।इस उच्च मांग को पूरा करने का एकमात्र तरीका कोशिकाओं में कई माइटोकॉन्ड्रिया को रखना है - और इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आंखों की कोशिकाओं में शरीर में कहीं भी माइटोकॉन्ड्रिया की उच्चतम सांद्रता होती है।

यह देखते हुए कि प्रकाश चिकित्सा माइटोकॉन्ड्रिया के साथ बातचीत के माध्यम से काम करती है, और आंखें शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया का सबसे समृद्ध स्रोत हैं, यह परिकल्पना करना एक उचित धारणा है कि प्रकाश का भी बाकी हिस्सों की तुलना में आंखों पर सबसे गहरा प्रभाव पड़ेगा। शरीर।इसके अलावा, हाल के शोध से पता चला है कि आंख और रेटिना का पतन सीधे माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन से जुड़ा हुआ है।तो एक थेरेपी जो संभावित रूप से आंखों में माइटोकॉन्ड्रिया को बहाल कर सकती है, जिनमें से कई हैं, एक आदर्श दृष्टिकोण है।

प्रकाश की सर्वोत्तम तरंगदैर्घ्य
670nm प्रकाश, गहरे लाल रंग का दृश्य प्रकार का प्रकाश, सभी नेत्र स्थितियों के लिए अब तक सबसे अधिक अध्ययन किया गया है।सकारात्मक परिणामों वाली अन्य तरंग दैर्ध्य में 630nm, 780nm, 810nm और 830nm शामिल हैं। लेजर बनाम एलईडी - एक नोट लेजर या एलईडी से निकलने वाली लाल रोशनी का उपयोग शरीर पर कहीं भी किया जा सकता है, हालांकि लेजर के लिए विशेष रूप से एक अपवाद है - आंखें।लेज़र आँखों की प्रकाश चिकित्सा के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

यह लेजर प्रकाश की समानांतर/सुसंगत किरण संपत्ति के कारण है, जिसे आंख के लेंस द्वारा एक छोटे बिंदु पर केंद्रित किया जा सकता है।लेज़र प्रकाश की पूरी किरण आँख में प्रवेश कर सकती है और वह सारी ऊर्जा रेटिना पर एक तीव्र छोटे स्थान पर केंद्रित हो जाती है, जो अत्यधिक शक्ति घनत्व देती है, और कुछ ही सेकंड के बाद संभावित रूप से जल जाती है/नुकसान पहुँचाती है।एलईडी लाइट एक कोण पर निकलती है और इसलिए यह समस्या नहीं होती है।

शक्ति घनत्व और खुराक
लाल प्रकाश 95% से अधिक संचरण के साथ आँख से होकर गुजरता है।यह निकट अवरक्त प्रकाश के लिए सत्य है और अन्य दृश्यमान प्रकाश, जैसे नीला/हरा/पीला, के लिए भी यही सत्य है।लाल प्रकाश की इस उच्च पैठ को देखते हुए, आँखों को केवल त्वचा के समान उपचार पद्धति की आवश्यकता होती है।अध्ययन लगभग 50mW/cm2 पावर घनत्व का उपयोग करते हैं, 10J/cm2 या उससे कम की काफी कम खुराक के साथ।प्रकाश चिकित्सा खुराक के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह पोस्ट देखें।

आंखों के लिए हानिकारक रोशनी
नीला, बैंगनी और यूवी प्रकाश तरंग दैर्ध्य (200nm-480nm) आंखों के लिए हानिकारक हैं, या तो रेटिना क्षति या कॉर्निया, हास्य, लेंस और ऑप्टिकल तंत्रिका में क्षति से जुड़ा हुआ है।इसमें प्रत्यक्ष नीली रोशनी शामिल है, लेकिन घरेलू/सड़क एलईडी बल्ब या कंप्यूटर/फोन स्क्रीन जैसी सफेद रोशनी के हिस्से के रूप में नीली रोशनी भी शामिल है।चमकदार सफेद रोशनी, विशेष रूप से उच्च रंग तापमान (3000k+) वाली रोशनी में नीली रोशनी का एक बड़ा प्रतिशत होता है और यह आंखों के लिए स्वस्थ नहीं होती है।सूरज की रोशनी, विशेष रूप से दोपहर की धूप जो पानी से परावर्तित होती है, उसमें नीले रंग का प्रतिशत भी अधिक होता है, जो समय के साथ आंखों को नुकसान पहुंचाता है।सौभाग्य से पृथ्वी का वायुमंडल कुछ हद तक नीली रोशनी को फ़िल्टर (बिखरे) करता है - एक प्रक्रिया जिसे 'रेले स्कैटरिंग' कहा जाता है - लेकिन दोपहर की धूप में अभी भी बहुत कुछ है, जैसा कि अंतरिक्ष यात्रियों द्वारा देखी गई अंतरिक्ष में सूरज की रोशनी में होता है।पानी नीली रोशनी की तुलना में लाल रोशनी को अधिक अवशोषित करता है, इसलिए झीलों/महासागरों/आदि से सूरज की रोशनी का प्रतिबिंब नीले रंग का एक अधिक केंद्रित स्रोत है।हालाँकि, यह केवल परावर्तित सूर्य की रोशनी ही नहीं है जो नुकसान पहुंचा सकती है, क्योंकि 'सर्फर की आंख' यूवी प्रकाश से आंखों की क्षति से संबंधित एक आम समस्या है।पैदल यात्री, शिकारी और अन्य बाहरी लोग इसे विकसित कर सकते हैं।पुराने नौसेना अधिकारियों और समुद्री डाकुओं जैसे पारंपरिक नाविकों में कुछ वर्षों के बाद लगभग हमेशा दृष्टि संबंधी समस्याएं विकसित होंगी, मुख्य रूप से समुद्र-सूरज की रोशनी के प्रतिबिंबों के कारण, पोषण संबंधी मुद्दों के कारण।सुदूर अवरक्त तरंग दैर्ध्य (और सामान्य रूप से गर्मी) आंखों के लिए हानिकारक हो सकती है, क्योंकि शरीर की अन्य कोशिकाओं की तरह, कोशिकाओं के बहुत अधिक गर्म होने (46°C+ / 115°F+) पर कार्यात्मक क्षति होती है।इंजन प्रबंधन और कांच उड़ाने जैसी पुरानी भट्ठी से संबंधित नौकरियों में श्रमिकों को हमेशा आंखों की समस्याएं विकसित होती हैं (क्योंकि आग/भट्टियों से निकलने वाली गर्मी दूर अवरक्त होती है)।जैसा कि ऊपर बताया गया है, लेज़र प्रकाश आँखों के लिए संभावित रूप से हानिकारक है।नीला या यूवी लेजर जैसा कुछ सबसे विनाशकारी होगा, लेकिन हरे, पीले, लाल और निकट अवरक्त लेजर अभी भी संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आंखों की स्थिति में मदद मिली
सामान्य दृष्टि - दृश्य तीक्ष्णता, मोतियाबिंद, डायबिटिक रेटिनोपैथी, मैक्यूलर डीजनरेशन - उर्फ ​​एएमडी या उम्र से संबंधित मैक्यूलर डीजनरेशन, अपवर्तक त्रुटियां, ग्लूकोमा, ड्राई आई, फ्लोटर्स।

व्यावहारिक अनुप्रयोगों
सूरज के संपर्क में आने (या चमकदार सफेद रोशनी के संपर्क में आने) से पहले आंखों पर प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करना।नेत्र विकृति को रोकने के लिए दैनिक/साप्ताहिक उपयोग।