रेड लाइट थेरेपी से पहले और बाद के परिणाम: शरीर में बदलाव के लाभ

शरीर को सुडौल बनाने, चर्बी कम करने और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए रेड लाइट थेरेपी एक लोकप्रिय तकनीक बनती जा रही है। लेकिन इससे किस तरह के परिणाम मिल सकते हैं? आइए जानते हैं।रेड लाइट थेरेपी शरीर पर काम करती हैऔर वास्तव में "पहले और बाद" के फायदे क्या हैं।

रेड लाइट थेरेपी शरीर के लिए क्या करती है?

रेड लाइट थेरेपी त्वचा में प्रवेश करने और उसे उत्तेजित करने के लिए तरंग दैर्ध्य (आमतौर पर 630-850 एनएम) का उपयोग करती है।कोशिकीय ऊर्जा (एटीपी)यह निम्नलिखित का समर्थन करता है:

• वसा के चयापचय

• त्वचा की रंगत और लोच में सुधार

• सूजन में कमी

• मांसपेशियों की तेजी से रिकवरी

• बेहतर रक्त संचार और लसीका जल निकासी

आपको पहले और बाद के ये परिणाम देखने को मिल सकते हैं

हालांकि परिणाम व्यक्ति और उपयोग की आवृत्ति के अनुसार भिन्न-भिन्न होते हैं, यहाँ कुछ सामान्य बातें बताई गई हैं।पहले और बाद मेंबाद में सुधारों की सूचना मिली4-8 सप्ताहनिरंतर उपयोग का:

कितने समय बाद परिणाम दिखते है?

• प्रारंभिक सुधार: 2-4 सप्ताह

• स्पष्ट बॉडी कंटूरिंग: 4-8 सप्ताह

• सर्वोत्तम परिणामनियमित उपयोग के 8-12 सप्ताह बाद (सप्ताह में 3-5 बार)

सर्वोत्तम परिणामों के लिए सुझाव

• लाल बत्ती वाले उपकरण का उपयोग करेंसाफ, नंगी त्वचा

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और स्वस्थ रहें।स्वस्थ आहार

• के साथ संयुक्तव्यायाम या लसीका मालिशबेहतर प्रभाव के लिए

• लेनापहले और बाद की तस्वीरेंसूक्ष्म परिवर्तनों पर नज़र रखने के लिए

अंतिम विचार

रेड लाइट थेरेपी आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से बदलने में मदद कर सकती है।बिना सर्जरी या आराम केचाहे आप चर्बी, ढीली त्वचा या मांसपेशियों की रिकवरी को लक्षित कर रहे हों, लगातार उपयोग से समय के साथ पहले और बाद में उल्लेखनीय परिणाम मिल सकते हैं।