मासिक धर्म में ऐंठन, खड़े होने, बैठने और लेटने में दर्द……. इससे सोना या खाना, करवट लेना और करवट लेना मुश्किल हो जाता है और कई महिलाओं के लिए यह एक अकथनीय दर्द है।
प्रासंगिक आंकड़ों के अनुसार, लगभग 80% महिलाएं अलग-अलग डिग्री के कष्टार्तव या अन्य मासिक धर्म सिंड्रोम से पीड़ित हैं, यहां तक कि सामान्य अध्ययन, काम और जीवन को भी गंभीर रूप से प्रभावित करती हैं। तो मासिक धर्म में ऐंठन के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
कष्टार्तव प्रोस्टाग्लैंडीन स्तर से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है
कष्टार्तव,जिसे दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया गया है: प्राथमिक कष्टार्तव और द्वितीयक कष्टार्तव।
नैदानिक कष्टार्तव का अधिकांश भाग प्राथमिक कष्टार्तव है,जिसका रोगजनन स्पष्ट नहीं किया गया है, लेकिनकुछ अध्ययनों ने पुष्टि की है कि प्राथमिक कष्टार्तव एंडोमेट्रियल प्रोस्टाग्लैंडीन स्तरों से निकटता से संबंधित हो सकता है।
प्रोस्टाग्लैंडिंस केवल पुरुषों के लिए नहीं हैं, बल्कि शारीरिक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला वाले हार्मोन का एक वर्ग हैं और शरीर के कई ऊतकों में पाए जाते हैं। एक महिला की मासिक धर्म अवधि के दौरान, एंडोमेट्रियल कोशिकाएं बड़ी मात्रा में प्रोस्टाग्लैंडीन छोड़ती हैं, जो गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा देती हैं और मासिक धर्म के रक्त को बाहर निकालने में मदद करती हैं।
एक बार जब स्राव बहुत अधिक हो जाता है, तो अत्यधिक प्रोस्टाग्लैंडीन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन का कारण बनेगा, जिससे गर्भाशय की धमनियों में रक्त प्रवाह के प्रतिरोध में वृद्धि होगी और रक्त प्रवाह में काफी कमी आएगी, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय मायोमेट्रियम और वैसोस्पास्म का इस्किमिया और हाइपोक्सिया होगा, जो अंततः होता है। मायोमेट्रियम में अम्लीय मेटाबोलाइट्स का संचय और तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे मासिक धर्म में ऐंठन होती है।
इसके अलावा, जब स्थानीय मेटाबोलाइट्स बढ़ते हैं, तो अत्यधिक प्रोस्टाग्लैंडिन रक्त परिसंचरण में प्रवेश कर सकते हैं, पेट और आंतों के संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे दस्त, मतली, उल्टी हो सकती है, और चक्कर आना, थकान, सफेदी, ठंडा पसीना और अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।
अध्ययन से पता चलता है कि लाल बत्ती मासिक धर्म की ऐंठन में सुधार करती है
प्रोस्टाग्लैंडिंस के अलावा, कष्टार्तव कई कारकों से भी प्रभावित होता है जैसे अवसाद और चिंता जैसे खराब मूड और कम प्रतिरक्षा कार्य। कष्टार्तव से राहत पाने के लिए, आमतौर पर दवाओं का उपयोग सुधार के लिए किया जाता है, लेकिन त्वचा के अवरोधक प्रभाव और दवाओं के भौतिक और रासायनिक गुणों के कारण, इसे पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल होता है, और दवाओं के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, रेड लाइट थेरेपी, जिसमें बड़ी विकिरण सीमा, गैर-आक्रामक और कोई साइड इफेक्ट नहीं है, और जीव में गहरी पैठ है, का उपयोग हाल के वर्षों में स्त्री रोग और प्रजनन प्रणाली नैदानिक उपचार में तेजी से किया जा रहा है।
इसके अलावा, विभिन्न क्षेत्रों में बुनियादी और नैदानिक अध्ययनों से यह भी पता चला है कि शरीर का लाल प्रकाश विकिरण विभिन्न प्रकार की जैविक भूमिका निभा सकता है, जो उत्तेजना के लिए सेलुलर प्रतिक्रिया में काफी समृद्ध है, माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली क्षमता का नकारात्मक विनियमन, चिकनी मांसपेशी कोशिका का विनियमन। प्रसार और अन्य संबंधित जैविक प्रक्रियाएं, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों में प्रो-इंफ्लेमेटरी कारक इंटरल्यूकिन और दर्द पैदा करने वाले साइटोकिन प्रोस्टाग्लैंडीन की अभिव्यक्ति को काफी कम कर देती है, तंत्रिकाओं की उत्तेजना को रोकती है और बढ़ावा देती है। दर्द पैदा करने वाले मेटाबोलाइट्स को हटाने में तेजी लाने और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को कम करने के लिए रक्त वाहिकाओं का विस्तार, इस प्रकार महिला कष्टार्तव के लक्षणों में सुधार होता है। यह वैसोडिलेटेशन को भी बढ़ावा देता है, दर्द पैदा करने वाले मेटाबोलाइट्स को हटाने में तेजी लाता है, वैसोस्पास्म को कम करता है, और सूजन-रोधी, एनाल्जेसिक, डीकॉन्गेसिव और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव प्राप्त करता है, जिससे महिलाओं में कष्टार्तव के लक्षणों में सुधार होता है।
प्रयोग से साबित होता है कि रोजाना लाल बत्ती के संपर्क में रहने से मासिक धर्म की ऐंठन से राहत मिल सकती है
बड़ी संख्या में घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय शोध पत्रों ने यह प्रमाणित किया है कि स्त्री रोग और प्रजनन प्रणाली की बीमारियों के इलाज में लाल बत्ती अधिक प्रभावी है। इसके आधार पर, MERICAN ने रेड लाइट थेरेपी के अनुसंधान के आधार पर MERICAN हेल्थ पॉड लॉन्च किया, जो प्रकाश की विभिन्न विशिष्ट तरंग दैर्ध्य का संयोजन करता है, जो माइटोकॉन्ड्रियल कोशिकाओं की श्वसन श्रृंखला को उत्तेजित कर सकता है, मांसपेशियों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, सुधार कर सकता है स्थानीय ऊतकों की पोषण स्थिति और संबंधित सूजन कारकों की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करता है, तंत्रिका उत्तेजना को रोकता है और ऐंठन को कम करता है। साथ ही, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, मेटाबोलाइट्स के उन्मूलन और ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के विनियमन को मजबूत करता है, इस प्रकार कष्टार्तव के लक्षणों से प्रभावी ढंग से राहत देता है और स्त्री रोग संबंधी रोगों को रोकता है।
इसके वास्तविक प्रभाव को और अधिक सत्यापित करने के लिए, मेरिकन लाइट एनर्जी रिसर्च सेंटर ने जर्मन टीम और कई विश्वविद्यालयों, वैज्ञानिक अनुसंधान और चिकित्सा संस्थानों के साथ मिलकर, अधिक स्पष्ट कष्टार्तव घटना के साथ 18-36 वर्ष की आयु की कई महिलाओं को यादृच्छिक रूप से चुना। , एक स्वस्थ जीवन शैली और मासिक धर्म की शारीरिक शिक्षा के मार्गदर्शन में, और फिर स्थिति में सुधार के लिए प्रकाश चिकित्सा के लिए मेरिकन हेल्थ केबिन की रोशनी के साथ पूरक।
नियमित 30 मिनट के स्वास्थ्य कक्ष विकिरण के 3 महीने के बाद, विषयों के वीएएस प्रमुख लक्षण स्कोर स्कोर काफी कम हो गए थे, और पेट दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसे मासिक धर्म में ऐंठन में काफी सुधार हुआ था, यहां तक कि नींद, मूड और त्वचा में अन्य लक्षणों में भी सुधार हुआ था। बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव या पुनरावृत्ति के सुधार भी हुआ।
यह देखा जा सकता है कि लाल बत्ती का कष्टार्तव के लक्षणों से राहत और मासिक धर्म सिंड्रोम में सुधार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उल्लेखनीय है कि कष्टार्तव के लक्षणों में सुधार लाने के लिए रोजाना लाल बत्ती की रोशनी के अलावा, सकारात्मक मनोदशा बनाए रखना और अच्छी आदतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और यदि कष्टार्तव पूरे मासिक धर्म के दौरान बना रहता है और धीरे-धीरे खराब हो जाता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। समय रहते डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।
अंत में, मैं सभी महिलाओं के स्वस्थ और खुशहाल मासिक धर्म की कामना करती हूँ!