1. तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।
रूखी त्वचा और हल्के सनबर्न को आराम पहुंचाने के लिए एलोवेरा जेल या सनबर्न के बाद लगाने वाली लोशन लगाएं।
त्वचा में नमी बनाए रखने और त्वचा के छिलने या लाल होने से बचाने के लिए अल्कोहल-मुक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
2. उच्च तापमान के प्रभाव से बचें।
अगले 24 घंटों तक गर्म पानी से स्नान, सौना और गर्म झरनों से बचें। उच्च तापमान त्वचा की शुष्कता और संवेदनशीलता को बढ़ा देगा।
गुनगुने पानी से धोएं और जलन पैदा करने वाले शॉवर जैल का इस्तेमाल करने से बचें; इसके बजाय हल्के, पीएच-संतुलित उत्पादों का चुनाव करें।
3. द्वितीयक यूवी विकिरण के संपर्क से बचें।
उसी दिन सीधी धूप से बचें, उदाहरण के लिए बाहरी गतिविधियों और धूप सेंकने से बचें। टैनिंग बेड त्वचा पर यूवी किरणों का दबाव डालते हैं। इसके ऊपर धूप में निकलने से आसानी से सनबर्न या पिगमेंटेशन हो सकता है।
बाहर जाते समय धूप से बचाव के लिए टोपी और लंबी बाजू के कपड़े पहनें। अगर सनस्क्रीन लगाना ही पड़े, तो कम SPF (15-30) वाले सनस्क्रीन चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करें।
4. मरम्मत संबंधी देखभाल को मजबूत करें।
आगे की जलन को रोकने के लिए 48 घंटों तक एक्सफोलिएट करने या एसिड (एएचए/बीएचए) या रेटिनॉल युक्त स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
अपनी त्वचा को ठीक होने में मदद करने के लिए खूब पानी पिएं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ (जैसे विटामिन सी और ई) खाएं।
5. विशेष परिस्थितियों में उपचार
यदि आपको लालिमा, सूजन या जलन महसूस हो, तो ठंडे तौलिए का प्रयोग करें और त्वचा के ठीक होने तक टैनिंग बेड का उपयोग बंद कर दें।
यदि आपको गंभीर सनबर्न (छाले पड़ना या त्वचा का छिलना) हो, तो तुरंत चिकित्सा उपचार लें।
वैज्ञानिक देखभाल से टैनिंग का असर लंबे समय तक बना रह सकता है और साथ ही त्वचा को नुकसान पहुंचने का खतरा भी कम हो सकता है!