रेड लाइट थेरेपी कारगर है और यह सिर्फ त्वचा संबंधी विकारों और संक्रमणों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी प्रभावी हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह थेरेपी किन सिद्धांतों या नियमों पर आधारित है, क्योंकि इससे रेड लाइट थेरेपी की प्रभावशीलता, कार्यप्रणाली और परिणामों के बारे में सभी को जानकारी मिलेगी। इस थेरेपी में इन्फ्रारेड लाइट का उपयोग किया जाता है, जिसकी तरंगदैर्ध्य और तीव्रता अधिक होती है। पश्चिमी देशों में, चिकित्सक मुख्य रूप से इस थेरेपी का उपयोग नींद संबंधी विकारों, मानसिक तनाव और अन्य संक्रमणों के इलाज के लिए करते हैं। रेड लाइट थेरेपी का सिद्धांत थोड़ा विशिष्ट है, क्योंकि यह मानव शरीर पर लागू होने वाली अन्य रंगीन थेरेपी से पूरी तरह भिन्न है।
रेड लाइट थेरेपी का सिद्धांत कुछ चरणों पर आधारित है। सबसे पहले, जब किसी सक्षम स्रोत से अवरक्त किरणें निकलती हैं, तो ये किरणें मानव त्वचा में 8 से 10 मिलीमीटर तक गहराई तक प्रवेश करती हैं। दूसरे, ये किरणें रक्त संचार को नियंत्रित करती हैं और बाद में संक्रमित क्षेत्रों को तेजी से ठीक करती हैं। इस दौरान, क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाएं पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। हालांकि, नियमित थेरेपी सत्रों के दौरान कुछ दुर्लभ और कुछ सामान्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह तीव्र और दीर्घकालिक दर्द, सूजन और त्वचा की एलर्जी से राहत दिलाने में अधिक प्रभावी है।