शरीर के अधिकांश अंग और ग्रंथियां कई इंच मोटी हड्डी, मांसपेशी, वसा, त्वचा या अन्य ऊतकों से ढकी होती हैं, जिससे उन तक सीधी रोशनी पहुंचना लगभग असंभव हो जाता है। हालांकि, पुरुषों के वृषण इसका एक उल्लेखनीय अपवाद हैं।
क्या किसी के अंडकोष पर सीधे लाल रोशनी डालना उचित है?
शोध में अंडकोषों को लाल रोशनी के संपर्क में लाने के कई रोचक लाभों पर प्रकाश डाला गया है।
प्रजनन क्षमता में वृद्धि?
पुरुषों में प्रजनन क्षमता का प्राथमिक मापक शुक्राणु की गुणवत्ता है, क्योंकि शुक्राणुओं की व्यवहार्यता आमतौर पर सफल प्रजनन (पुरुष की ओर से) के लिए सीमित कारक होती है।
स्वस्थ शुक्राणुजनन, यानी शुक्राणु कोशिकाओं का निर्माण, वृषण में होता है, जो लेडिग कोशिकाओं में एंड्रोजन के उत्पादन से कुछ ही दूरी पर स्थित है। वास्तव में, इन दोनों में गहरा संबंध है – यानी उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर = उच्च शुक्राणु गुणवत्ता और इसके विपरीत भी। कम टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुष में उत्कृष्ट शुक्राणु गुणवत्ता का मिलना दुर्लभ है।
शुक्राणुओं का उत्पादन वृषण की शुक्राणु नलिकाओं में होता है, जो कई चरणों वाली प्रक्रिया है जिसमें कई कोशिका विभाजन और इन कोशिकाओं का परिपक्वन शामिल है। विभिन्न अध्ययनों ने एटीपी/ऊर्जा उत्पादन और शुक्राणुजनन के बीच एक बहुत ही रैखिक संबंध स्थापित किया है:
वे दवाएं और यौगिक जो सामान्यतः माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा चयापचय में हस्तक्षेप करते हैं (जैसे कि वियाग्रा, एसएसआरआई, स्टेटिन, अल्कोहल आदि) शुक्राणु उत्पादन पर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
माइटोकॉन्ड्रिया में एटीपी उत्पादन को बढ़ावा देने वाली दवाएं/यौगिक (थायरॉइड हार्मोन, कैफीन, मैग्नीशियम आदि) शुक्राणुओं की संख्या और सामान्य प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं।
शरीर की अन्य प्रक्रियाओं की तुलना में, शुक्राणु उत्पादन एटीपी उत्पादन पर अत्यधिक निर्भर करता है। इस क्षेत्र के अग्रणी शोध के अनुसार, लाल और अवरक्त प्रकाश दोनों ही माइटोकॉन्ड्रिया में एटीपी उत्पादन को बढ़ाते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि विभिन्न पशु अध्ययनों में लाल/अवरक्त तरंग दैर्ध्य को वृषण शुक्राणु उत्पादन और शुक्राणुओं की जीवन क्षमता को बढ़ाने में प्रभावी पाया गया है। इसके विपरीत, नीला प्रकाश, जो माइटोकॉन्ड्रिया को नुकसान पहुंचाता है (एटीपी उत्पादन को कम करता है), शुक्राणुओं की संख्या/प्रजनन क्षमता को घटाता है।
यह न केवल अंडकोष में शुक्राणु उत्पादन पर लागू होता है, बल्कि स्खलन के बाद मुक्त शुक्राणु कोशिकाओं के स्वास्थ्य पर भी सीधा प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि स्तनधारियों और मछलियों दोनों के शुक्राणुओं में लाल प्रकाश के तहत बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं। शुक्राणु की गतिशीलता, या 'तैरने' की क्षमता के मामले में यह प्रभाव विशेष रूप से गहरा होता है, क्योंकि शुक्राणु कोशिकाओं की पूंछ लाल प्रकाश के प्रति संवेदनशील माइटोकॉन्ड्रिया की एक पंक्ति द्वारा संचालित होती है।
सारांश
सैद्धांतिक रूप से, यौन संबंध से ठीक पहले अंडकोष क्षेत्र पर सही तरीके से लागू की गई रेड लाइट थेरेपी सफल निषेचन की संभावना को बढ़ा सकती है।
इसके अलावा, यौन संबंध बनाने से पहले के दिनों में लगातार रेड लाइट थेरेपी लेने से असामान्य शुक्राणु उत्पादन की संभावना कम होने के साथ-साथ सफलता की संभावना और भी बढ़ सकती है।
क्या टेस्टोस्टेरोन का स्तर संभावित रूप से तीन गुना हो सकता है?
सन् 1930 के दशक से ही वैज्ञानिक रूप से यह ज्ञात है कि सामान्य रूप से प्रकाश पुरुषों में एंड्रोजन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने में सहायक हो सकता है। उस समय के प्रारंभिक अध्ययनों में यह जांच की गई थी कि त्वचा और शरीर पर प्रकाश के अलग-अलग स्रोत हार्मोन के स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं, और तापदीप्त बल्बों और कृत्रिम सूर्य के प्रकाश के उपयोग से इसमें उल्लेखनीय सुधार देखा गया था।
ऐसा लगता है कि कुछ प्रकाश हमारे हार्मोनों के लिए अच्छा होता है। त्वचा के कोलेस्ट्रॉल का विटामिन डी3 सल्फेट में रूपांतरण इसका सीधा संबंध है। हालांकि, शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि लाल/अवरक्त तरंग दैर्ध्य से ऑक्सीडेटिव चयापचय और एटीपी उत्पादन में सुधार होता है, जिसके शरीर पर व्यापक और अक्सर कम आंका जाने वाला प्रभाव होता है। आखिरकार, कोशिकीय ऊर्जा उत्पादन ही जीवन के सभी कार्यों का आधार है।
हाल ही में, सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आने पर अध्ययन किए गए हैं, विशेष रूप से धड़ पर, जिससे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर व्यक्ति के अनुसार 25% से 160% तक बढ़ जाता है। हालांकि, सीधे अंडकोष पर सूर्य की रोशनी पड़ने से और भी गहरा प्रभाव पड़ता है, जिससे लेडिग कोशिकाओं में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन औसतन 200% तक बढ़ जाता है - जो कि सामान्य स्तर से काफी अधिक है।
प्रकाश, विशेषकर लाल प्रकाश, और जानवरों के अंडकोष के कार्य के बीच संबंध पर लगभग 100 वर्षों से अध्ययन किए जा रहे हैं। प्रारंभिक प्रयोग नर पक्षियों और चूहों जैसे छोटे स्तनधारियों पर केंद्रित थे, जिनमें यौन सक्रियता और यौन प्रजनन क्षमता में सुधार जैसे प्रभाव देखे गए। लाल प्रकाश द्वारा अंडकोष की उत्तेजना पर लगभग एक सदी से शोध किया जा रहा है, और अध्ययनों में इसे लगभग सभी मामलों में स्वस्थ अंडकोष के विकास और बेहतर प्रजनन परिणामों से जोड़ा गया है। हाल के मानव अध्ययन भी इसी सिद्धांत का समर्थन करते हैं, और पक्षियों/चूहों की तुलना में संभावित रूप से और भी अधिक सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं।
क्या अंडकोष पर लाल रोशनी पड़ने से टेस्टोस्टेरोन पर वाकई नाटकीय प्रभाव पड़ता है?
जैसा कि ऊपर बताया गया है, वृषण का कार्य ऊर्जा उत्पादन पर निर्भर करता है। हालांकि यह बात शरीर के लगभग किसी भी ऊतक के बारे में कही जा सकती है, लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि यह विशेष रूप से वृषण के लिए सत्य है।
हमारी रेड लाइट थेरेपी पेज पर इस बारे में विस्तार से बताया गया है कि लाल तरंगदैर्ध्य किस क्रियाविधि से काम करती हैं। ऐसा माना जाता है कि ये हमारे माइटोकॉन्ड्रिया की श्वसन श्रृंखला में एटीपी (जिसे कोशिकीय ऊर्जा मुद्रा माना जा सकता है) के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं (अधिक जानकारी के लिए साइटोक्रोम ऑक्सीडेज – एक प्रकाश-संवेदी एंजाइम – देखें), जिससे कोशिका को उपलब्ध ऊर्जा बढ़ जाती है। यह बात लेडिग कोशिकाओं (टेस्टोस्टेरोन उत्पादक कोशिकाओं) पर भी समान रूप से लागू होती है। ऊर्जा उत्पादन और कोशिकीय क्रिया एक दूसरे के पूरक हैं, यानी अधिक ऊर्जा = अधिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन।
इससे भी बढ़कर, सक्रिय थायरॉइड हार्मोन के स्तर से संबंधित/मापी गई संपूर्ण शारीरिक ऊर्जा उत्पादन, लेडिग कोशिकाओं में सीधे स्टेरॉयडोजेनेसिस (या टेस्टोस्टेरोन उत्पादन) को उत्तेजित करने के लिए जानी जाती है।
एक अन्य संभावित क्रियाविधि में प्रकाश-संवेदी प्रोटीनों का एक विशिष्ट वर्ग शामिल है, जिसे 'ऑप्सिन प्रोटीन' के नाम से जाना जाता है। मानव वृषणों में विशेष रूप से कई विशिष्ट प्रकाश-संवेदी प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जिनमें OPN3 भी शामिल है, जो साइटोक्रोम की तरह ही प्रकाश की विशिष्ट तरंग दैर्ध्य द्वारा 'सक्रिय' होते हैं। लाल प्रकाश द्वारा इन वृषणीय प्रोटीनों की उत्तेजना से कोशिकीय प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं, जो अंततः टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकती हैं, हालांकि इन प्रोटीनों और चयापचय मार्गों के संबंध में अनुसंधान अभी प्रारंभिक चरण में है। इस प्रकार के प्रकाश-संवेदी प्रोटीन आंखों में और रोचक रूप से मस्तिष्क में भी पाए जाते हैं।
सारांश
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि अंडकोष पर नियमित अंतराल पर सीधे लाल बत्ती की थेरेपी से समय के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है।
इसके परिणामस्वरूप शरीर पर समग्र प्रभाव पड़ सकता है, जिससे एकाग्रता बढ़ सकती है, मनोदशा में सुधार हो सकता है, मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ सकता है, हड्डियों की मजबूती बढ़ सकती है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम हो सकती है।
प्रकाश के संपर्क का प्रकार महत्वपूर्ण है
लाल बत्तीप्रकाश कई स्रोतों से आ सकता है; यह सूर्य के प्रकाश, अधिकांश घरों/कार्यालयों की रोशनी, स्ट्रीट लाइट आदि के व्यापक स्पेक्ट्रम में मौजूद होता है। इन प्रकाश स्रोतों के साथ समस्या यह है कि इनमें विपरीत तरंगदैर्ध्य भी होते हैं, जैसे यूवी (सूर्य के प्रकाश में) और नीला (अधिकांश घरों/स्ट्रीट लाइटों में)। इसके अलावा, अंडकोष गर्मी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं, शरीर के अन्य भागों की तुलना में कहीं अधिक। लाभकारी प्रकाश का उपयोग करने का कोई फायदा नहीं है यदि आप साथ ही हानिकारक प्रकाश या अत्यधिक गर्मी से इसके प्रभावों को निष्क्रिय कर रहे हों।
नीली और यूवी रोशनी के प्रभाव
चयापचय की दृष्टि से, नीली रोशनी को लाल रोशनी का विपरीत माना जा सकता है। जहाँ लाल रोशनी से कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन में सुधार हो सकता है, वहीं नीली रोशनी इसे कम कर देती है। नीली रोशनी विशेष रूप से कोशिका डीएनए और माइटोकॉन्ड्रिया में मौजूद साइटोक्रोम एंजाइम को नुकसान पहुँचाती है, जिससे एटीपी और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन रुक जाता है। कुछ स्थितियों में, जैसे कि मुँहासे (जहाँ हानिकारक बैक्टीरिया मर जाते हैं), यह फायदेमंद हो सकता है, लेकिन मनुष्यों में समय के साथ यह मधुमेह जैसी अक्षम चयापचय स्थिति पैदा कर देता है।
अंडकोषों पर लाल बत्ती बनाम सूर्य की रोशनी का प्रभाव
सूर्य के प्रकाश के कई फायदे हैं – विटामिन डी का उत्पादन, बेहतर मनोदशा, ऊर्जा चयापचय में वृद्धि (कम मात्रा में) इत्यादि, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं। बहुत अधिक समय तक सूर्य के प्रकाश में रहने से न केवल सारे फायदे खत्म हो जाते हैं, बल्कि सनबर्न के रूप में सूजन और क्षति भी हो सकती है, जो अंततः त्वचा कैंसर का कारण बन सकती है। शरीर के संवेदनशील अंग जिनकी त्वचा पतली होती है, वे सूर्य के प्रकाश से होने वाली क्षति और सूजन के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं – अंडकोष सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।लाल रोशनी के स्रोतएलईडी जैसे उपकरणों का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, और ऐसा प्रतीत होता है कि इनमें हानिकारक नीली और यूवी तरंग दैर्ध्य नहीं होती हैं, इसलिए सनबर्न, कैंसर या अंडकोष में सूजन का कोई खतरा नहीं है।
अंडकोषों को गर्म न करें
पुरुषों के अंडकोष एक विशेष कारण से धड़ के बाहर लटके होते हैं – वे 35°C (95°F) तापमान पर सबसे अधिक कुशलता से कार्य करते हैं, जो सामान्य शरीर के तापमान 37°C (98.6°F) से पूरे दो डिग्री कम है। कुछ लोगों द्वारा प्रकाश चिकित्सा के लिए उपयोग किए जाने वाले कई प्रकार के लैंप और बल्ब (जैसे कि गरमागरम बल्ब, हीट लैंप, 1000nm+ पर अवरक्त लैंप) काफी मात्रा में गर्मी उत्पन्न करते हैं और इसलिए अंडकोष पर उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। प्रकाश लगाने के प्रयास में अंडकोष को गर्म करने से नकारात्मक परिणाम होंगे। लाल प्रकाश के एकमात्र 'ठंडे'/कुशल स्रोत एलईडी हैं।
जमीनी स्तर
किसी वस्तु से निकलने वाली लाल या अवरक्त रोशनीएलईडी स्रोत (600-950 एनएम)इसका अध्ययन नर जननांगों पर उपयोग के लिए किया गया है।
कुछ संभावित लाभों का विवरण ऊपर दिया गया है।
सूर्य की रोशनी का उपयोग अंडकोष पर भी किया जा सकता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए और यह जोखिमों से रहित नहीं है।
नीली/यूवी किरणों के संपर्क से बचें।
किसी भी प्रकार के हीट लैंप/इनकैंडेसेंट बल्ब का उपयोग करने से बचें।
लाल बत्ती चिकित्सा का सबसे अधिक अध्ययन किया गया रूप एलईडी और लेजर से संबंधित है। दृश्य लाल (600-700 एनएम) एलईडी सबसे उपयुक्त प्रतीत होती हैं।