क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों की रिकवरी को तेज कर सकती है?

2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने उन परीक्षणों का विश्लेषण किया जिनमें व्यायाम से पहले मांसपेशियों पर लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश का उपयोग किया गया था और पाया कि प्रकाश चिकित्सा के बाद थकान होने में लगने वाला समय और किए गए अभ्यासों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई।

"फोटोथेरेपी के बाद प्लेसीबो की तुलना में थकावट तक पहुंचने का समय 4.12 सेकंड तक काफी बढ़ गया और दोहरावों की संख्या 5.47 तक बढ़ गई।"

"हमारा निष्कर्ष यह है कि फोटोथेरेपी (लेजर और एलईडी के साथ) मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करती है और रिकवरी को तेज करती है, खासकर जब इसे व्यायाम से पहले लागू किया जाता है।"