क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी ला सकती है?

2015 की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने उन परीक्षणों का विश्लेषण किया जिसमें व्यायाम से पहले मांसपेशियों पर लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश का उपयोग किया गया था और थकावट तक का समय पाया गया और प्रकाश चिकित्सा के बाद किए गए दोहराव की संख्या में काफी वृद्धि हुई।

"प्लेसीबो की तुलना में थकावट तक का समय 4.12 सेकेंड तक काफी बढ़ गया और फोटोथेरेपी के बाद दोहराव की संख्या 5.47 बढ़ गई।"

"हमने निष्कर्ष निकाला है कि फोटोथेरेपी (लेजर और एलईडी के साथ) मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करती है और मुख्य रूप से व्यायाम से पहले लागू होने पर रिकवरी में तेजी लाती है।