अगर आप टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने की सोच रहे हैं, तो शायद आप यह जानना चाहते होंगे कि सेशन के दौरान SPF या सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं। यह एक आम सवाल है, खासकर उन नए लोगों के लिए जो टैनिंग के साथ-साथ अपनी त्वचा की सुरक्षा को लेकर चिंतित रहते हैं। इस सवाल का सही जवाब पाने के लिए, यह समझना ज़रूरी है कि SPF कैसे काम करता है और टैनिंग की प्रक्रिया पर इसका क्या असर पड़ता है।
एसपीएफ, यानी सन प्रोटेक्शन फैक्टर, त्वचा को पराबैंगनी किरणों, विशेष रूप से यूवीबी किरणों से बचाने के लिए बनाया गया है, जो सनबर्न का कारण बनती हैं। सनस्क्रीन लगाने से एक ऐसी परत बन जाती है जो यूवी किरणों को परावर्तित या अवशोषित कर लेती है, जिससे वे त्वचा में प्रवेश नहीं कर पातीं। चूंकि टैनिंग बेड मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए यूवी प्रकाश पर निर्भर करते हैं, इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग करने से टैनिंग प्रक्रिया की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि त्वचा की सुरक्षा महत्वपूर्ण नहीं है। वास्तव में, इंडोर टैनिंग के दौरान त्वचा की सुरक्षा करना रूखेपन, जलन और दीर्घकालिक नुकसान से बचने के लिए बहुत ज़रूरी है। पारंपरिक सनस्क्रीन के बजाय, इंडोर टैनिंग लोशन अक्सर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इन्हें विशेष रूप से टैनिंग बेड के लिए बनाया जाता है। ये लोशन त्वचा को नमी प्रदान करते हैं, रक्त संचार में सुधार करते हैं और मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे आपको एक समान टैनिंग प्राप्त करने में मदद मिलती है।
लोग अक्सर यह गलती करते हैं कि वे सोचते हैं कि ज़्यादा देर तक टैनिंग करने से सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत पूरी हो जाएगी। ऐसा करना सही नहीं है। टैनिंग बेड पर ज़्यादा देर रहने से यूवी किरणों का एक्सपोज़र बढ़ जाता है और त्वचा को नुकसान पहुँचने का खतरा भी बढ़ जाता है, भले ही आपने सनस्क्रीन लगाई हो। ज़्यादा सुरक्षित तरीका यह है कि प्रक्रिया को जल्दी करने की कोशिश करने के बजाय, सुझाए गए सेशन के समय और टैनिंग शेड्यूल का पालन करें।
शरीर के कुछ ऐसे हिस्से भी हैं जिन्हें अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, चेहरा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है और समय से पहले बूढ़ा होने की संभावना अधिक होती है। कई लोग टैनिंग बेड में चेहरे के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कम SPF वाले लोशन या उत्पादों का उपयोग करते हैं। टैटू भी एक ऐसा हिस्सा है जिसे सुरक्षित रखना चाहिए, क्योंकि यूवी किरणों के संपर्क में आने से टैटू समय के साथ फीके पड़ सकते हैं। टैटू प्रोटेक्शन स्टिक लगाने या टैटू को ढकने से उनका रंग सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।
एक और महत्वपूर्ण कारक आपकी त्वचा का प्रकार है। बहुत गोरी त्वचा वाले लोग टैनिंग बेड में कम एसपीएफ वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि जलने का खतरा कम हो और धीरे-धीरे टैनिंग भी हो सके। सांवली त्वचा वाले लोगों को शायद एसपीएफ की ज़रूरत न हो, लेकिन त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें मॉइस्चराइजिंग टैनिंग लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए।
टैनिंग के बाद त्वचा की देखभाल उतनी ही ज़रूरी है जितनी टैनिंग के दौरान सुरक्षा। मॉइस्चराइज़िंग से त्वचा छिलने से बचती है और टैन एक समान दिखता है और लंबे समय तक टिका रहता है। पानी पीने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने से भी समय के साथ टैनिंग के परिणाम बेहतर होते हैं।
निष्कर्षतः, टैनिंग बेड में नियमित सनस्क्रीन का उपयोग करने से टैनिंग की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी, लेकिन संवेदनशील क्षेत्रों के लिए कुछ सुरक्षात्मक उत्पाद उपयोगी हो सकते हैं। सबसे अच्छा तरीका है इंडोर टैनिंग लोशन का उपयोग करना, सुरक्षित टैनिंग समय का पालन करना और चेहरे, होंठ और टैटू जैसे संवेदनशील क्षेत्रों की सुरक्षा करना। यह तरीका आपको बेहतर टैन प्राप्त करने में मदद करता है और त्वचा को नुकसान के जोखिम को कम करता है।