टैनिंग बेड का इस्तेमाल अक्सर लोगों को बिना धूप में निकले भूरा रंग देकर उन्हें अधिक आकर्षक दिखाने के लिए किया जाता है। लेकिन आपको टैनिंग बेड का इस्तेमाल कितनी बार करना चाहिए, यह आपकी त्वचा के प्रकार, आपके लक्ष्यों और सबसे महत्वपूर्ण, आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। सच्चाई यह है कि कुछ लोग नियमित रूप से टैनिंग बेड का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन बार-बार इसका इस्तेमाल करना जोखिम भरा है और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा इसकी सलाह नहीं दी जाती है।
आपको कितनी बार टैनिंग करनी चाहिए?
कई टैनिंग सैलून निम्नलिखित प्रकार का शेड्यूल सुझाते हैं:
शुरुआत में, बेस टैन पाने के लिए आपको सप्ताह में तीन या चार सेशन लेने चाहिए।
शरीर को अच्छी स्थिति में रखने के लिए सप्ताह में केवल एक या दो सेशन ही काफी हैं।
लेकिन यह दिनचर्या आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है, और कई स्वास्थ्य संगठन टैनिंग बेड का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
टैनिंग बेड का बार-बार इस्तेमाल करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखें
1. त्वचा का प्रकार
जिन लोगों की त्वचा गोरी होती है (फिट्ज़पैट्रिक स्केल पर टाइप I-II), उनकी त्वचा आसानी से जल जाती है और उन्हें त्वचा संबंधी क्षति होने की संभावना अधिक होती है।
गहरे रंग की त्वचा आसानी से टैन हो जाती है, लेकिन फिर भी यह सूरज की रोशनी से क्षतिग्रस्त हो सकती है और त्वचा कैंसर का कारण बन सकती है।
2. आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक यूवी प्रकाश के संपर्क में आ रहे हैं।
टैनिंग बेड से बहुत अधिक मात्रा में यूवीए किरणें निकलती हैं, जो आपकी त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं।
समय के साथ इसका अत्यधिक उपयोग करने से नुकसान धीरे-धीरे बढ़ सकता है, जिससे निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:
झुर्रियां और बहुत जल्दी बुढ़ापा आना।
यदि आप आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ नहीं पहन रहे हैं तो आपकी आंखों में समस्या हो सकती है।
त्वचा का कैंसर, जिसमें मेलानोमा नामक अत्यंत खतरनाक प्रकार का कैंसर भी शामिल है।
3. त्वचा कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
35 वर्ष की आयु से पहले टैनिंग बेड का उपयोग करने से मेलेनोमा का खतरा 75% तक बढ़ सकता है।
इसका कभी-कभार इस्तेमाल करने से भी कुछ प्रकार के कैंसर होने की संभावना बढ़ सकती है।
क्या कोई "सुरक्षित" आवृत्ति है?
त्वचा रोग विशेषज्ञों और जन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार:
टैनिंग बेड का उपयोग करना सुरक्षित नहीं है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
महीने में एक या दो बार भी टैनिंग बेड का इस्तेमाल करना समय के साथ हानिकारक हो सकता है।
अगर आप टैन लुक पाना चाहते हैं तो यहां कुछ स्वास्थ्यवर्धक विकल्प दिए गए हैं।
नियमित टैनिंग बेड का उपयोग करने के बजाय, निम्न विकल्प आजमाएं:
सेल्फ-टैनिंग उत्पाद (लोशन, मूस और स्प्रे)
अगर आप वाकई टैन दिखना चाहते हैं तो स्प्रे टैन का इस्तेमाल करें।
ऐसा मेकअप जिससे आपकी त्वचा भूरी दिखे।
धीरे-धीरे टैनिंग करने वाले मॉइस्चराइज़र
ये विकल्प आपके डीएनए को नुकसान पहुंचाए बिना आपको सुनहरी चमक दे सकते हैं।
सारांश यहीं समाप्त होता है।
टैनिंग बेड एक प्रकार का उपकरण है जिसका उपयोग आपकी त्वचा का रंग बदलने के लिए किया जाता है।
