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क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों का निर्माण कर सकती है?
ब्लॉगअमेरिका और ब्राजील के शोधकर्ताओं ने 2016 की समीक्षा पर एक साथ काम किया जिसमें एथलीटों में खेल प्रदर्शन के लिए प्रकाश चिकित्सा के उपयोग पर 46 अध्ययन शामिल थे। शोधकर्ताओं में से एक हार्वर्ड विश्वविद्यालय के डॉ. माइकल हैम्ब्लिन थे जो दशकों से लाल बत्ती पर शोध कर रहे हैं। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि आर...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों और प्रदर्शन को बढ़ा सकती है?
ब्लॉगब्राजील के शोधकर्ताओं द्वारा 2016 की समीक्षा और मेटा विश्लेषण में मांसपेशियों के प्रदर्शन और समग्र व्यायाम क्षमता को बढ़ाने के लिए प्रकाश चिकित्सा की क्षमता पर सभी मौजूदा अध्ययनों को देखा गया। 297 प्रतिभागियों को शामिल करने वाले सोलह अध्ययन शामिल किए गए। व्यायाम क्षमता मापदंडों में दोहराव की संख्या शामिल है...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी चोटों के उपचार में तेजी ला सकती है?
ब्लॉग2014 की समीक्षा में मांसपेशियों की चोटों के इलाज के लिए कंकाल की मांसपेशियों की मरम्मत पर लाल बत्ती चिकित्सा के प्रभावों पर 17 अध्ययनों को देखा गया। "एलएलएलटी के मुख्य प्रभाव सूजन प्रक्रिया में कमी, विकास कारकों और मायोजेनिक नियामक कारकों का मॉड्यूलेशन, और एंजियोजेन्स में वृद्धि थे...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी ला सकती है?
ब्लॉग2015 की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने उन परीक्षणों का विश्लेषण किया जिसमें व्यायाम से पहले मांसपेशियों पर लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश का उपयोग किया गया था और थकावट तक का समय पाया गया और प्रकाश चिकित्सा के बाद किए गए दोहराव की संख्या में काफी वृद्धि हुई। "स्थान की तुलना में थकावट तक का समय काफी बढ़ गया...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकती है?
ब्लॉगऑस्ट्रेलियाई और ब्राज़ीलियाई वैज्ञानिकों ने 18 युवा महिलाओं में व्यायाम की मांसपेशियों की थकान पर प्रकाश चिकित्सा के प्रभावों की जांच की। तरंग दैर्ध्य: 904nm खुराक: 130J व्यायाम से पहले लाइट थेरेपी दी गई थी, और व्यायाम में 60 संकेंद्रित क्वाड्रिसेप संकुचन का एक सेट शामिल था। जो महिलाएं प्राप्त करती हैं...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों का निर्माण कर सकती है?
ब्लॉग2015 में, ब्राज़ीलियाई शोधकर्ता यह पता लगाना चाहते थे कि क्या प्रकाश चिकित्सा 30 पुरुष एथलीटों में मांसपेशियों का निर्माण कर सकती है और ताकत बढ़ा सकती है। अध्ययन में प्रकाश चिकित्सा + व्यायाम का उपयोग करने वाले पुरुषों के एक समूह की तुलना केवल व्यायाम करने वाले समूह और एक नियंत्रण समूह से की गई। व्यायाम कार्यक्रम घुटनों का 8-सप्ताह का था...और पढ़ें