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अपने जीवन में हानिकारक नीली रोशनी को कम करने के 5 तरीके
ब्लॉगनीली रोशनी (425-495 एनएम) मनुष्यों के लिए संभावित रूप से हानिकारक है, यह हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन को बाधित करती है और विशेष रूप से हमारी आंखों के लिए हानिकारक है। समय के साथ इसका असर आंखों की सामान्य दृष्टि में कमी के रूप में दिख सकता है, खासकर रात्रि के समय या कम रोशनी में देखने में। वास्तव में, नीली रोशनी के बारे में यह बात अच्छी तरह से स्थापित है कि...और पढ़ें -
क्या लाइट थेरेपी की खुराक के बारे में और भी कुछ है?
ब्लॉगलाइट थेरेपी, फोटोबायोमॉड्यूलेशन, एलएलएलटी, फोटोथेरेपी, इन्फ्रारेड थेरेपी, रेड लाइट थेरेपी इत्यादि समान चीजों के अलग-अलग नाम हैं – शरीर पर 600nm-1000nm रेंज की रोशनी का प्रयोग करना। कई लोग एलईडी से होने वाली लाइट थेरेपी को अपना सर्वश्रेष्ठ मानते हैं, जबकि अन्य लोग निम्न स्तर के लेजर का उपयोग करते हैं। चाहे जो भी हो...और पढ़ें -
मुझे कितनी खुराक लेनी चाहिए?
ब्लॉगअब जबकि आप यह गणना कर सकते हैं कि आपको कितनी खुराक मिल रही है, आपको यह जानना होगा कि वास्तव में कितनी खुराक प्रभावी है। अधिकांश समीक्षा लेख और शैक्षिक सामग्री यह दावा करती हैं कि 0.1 जूल/सेमी² से 6 जूल/सेमी² की खुराक कोशिकाओं के लिए इष्टतम है, इससे कम खुराक का कोई प्रभाव नहीं होता और इससे अधिक खुराक लाभ को समाप्त कर देती है।और पढ़ें -
लाइट थेरेपी की खुराक की गणना कैसे करें
ब्लॉगलाइट थेरेपी की खुराक की गणना इस सूत्र से की जाती है: पावर डेंसिटी x समय = खुराक। सौभाग्य से, हाल के अधिकांश अध्ययनों में अपने प्रोटोकॉल का वर्णन करने के लिए मानकीकृत इकाइयों का उपयोग किया जाता है: पावर डेंसिटी मिलीवाट प्रति सेंटीमीटर वर्ग (mW/cm²) में, समय सेकंड (s) में, और खुराक जूल प्रति सेंटीमीटर वर्ग (Juls/cm²) में। लाइट थेरेपी के लिए...और पढ़ें -
लेजर थेरेपी कैसे काम करती है, इसके पीछे का विज्ञान
ब्लॉगलेजर थेरेपी एक चिकित्सीय उपचार है जो फोटोबायोमॉड्यूलेशन (PBM का अर्थ है फोटोबायोमॉड्यूलेशन) नामक प्रक्रिया को उत्तेजित करने के लिए केंद्रित प्रकाश का उपयोग करता है। PBM के दौरान, फोटॉन ऊतक में प्रवेश करते हैं और माइटोकॉन्ड्रिया के भीतर साइटोक्रोम सी कॉम्प्लेक्स के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। यह परस्पर क्रिया जैविक प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को सक्रिय करती है...और पढ़ें -
मैं प्रकाश की तीव्रता कैसे जान सकता हूँ?
ब्लॉगकिसी भी एलईडी या लेजर थेरेपी उपकरण से निकलने वाली प्रकाश की शक्ति घनत्व को 'सौर ऊर्जा मीटर' से मापा जा सकता है - यह एक ऐसा उपकरण है जो आमतौर पर 400nm से 1100nm रेंज के प्रकाश के प्रति संवेदनशील होता है और mW/cm² या W/m² में माप देता है (100W/m² = 10mW/cm²)। सौर ऊर्जा मीटर और एक रूलर की मदद से आप...और पढ़ें