पहली बार टैनिंग बेड का इस्तेमाल करना थोड़ा डरावना लग सकता है। बुनियादी नियमों को समझने से शुरुआती लोगों को बेहतर टैन पाने में मदद मिलती है और असुविधा और अत्यधिक धूप लगने का खतरा भी कम हो जाता है। चाहे आप छुट्टियों की तैयारी कर रहे हों या बस धूप से निखरी त्वचा पाना चाहते हों, टैनिंग बेड के सही निर्देशों का पालन करना ज़रूरी है।
नियम #1: छोटे सत्रों से शुरुआत करें
शुरुआती लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे बड़ी गलतियों में से एक यह है कि वे अपनी पहली यात्रा के दौरान टैनिंग बेड में बहुत देर तक रहते हैं।
एक सामान्य अनुशंसा यह है:
- गोरी त्वचा: 3-5 मिनट
- मध्यम त्वचा: 5-7 मिनट
- गहरी त्वचा: 7-10 मिनट
जैसे-जैसे आपकी त्वचा पर हल्का सा टैन विकसित होता जाए, वैसे-वैसे सेशन का समय धीरे-धीरे बढ़ाएं।
नियम #2: सत्रों के बीच समय दें
यूवी किरणों के संपर्क में आने के बाद आपकी त्वचा को मेलेनिन विकसित करने के लिए समय चाहिए होता है।
अधिकांश टैनिंग पेशेवर निम्नलिखित की सलाह देते हैं:
- सत्रों के बीच कम से कम 24-48 घंटे का अंतराल रखें।
- शुरुआती तौर पर लगातार दैनिक सत्रों से बचें
- अपनी त्वचा पर लालिमा या जलन के लक्षणों पर नज़र रखें।
धैर्य रखने से अक्सर अधिक प्राकृतिक और लंबे समय तक टिकने वाला टैन मिलता है।
नियम #3: सुरक्षात्मक चश्मा पहनें
पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से आपकी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। हर बार टैनिंग करते समय, चाहे आपकी आंखें बंद ही क्यों न हों, हमेशा अनुमोदित टैनिंग गॉगल्स पहनें।
नियम #4: नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें
हाइड्रेटेड त्वचा पर टैनिंग एक समान रूप से होती है और उसका रंग लंबे समय तक बरकरार रहता है।
टैनिंग से पहले और बाद में:
- इंडोर टैनिंग के लिए उपयुक्त लोशन का प्रयोग करें
- खूब सारा पानी पीओ
- ऐसे उत्पादों से बचें जो त्वचा को अत्यधिक शुष्क कर देते हैं।
नियम #5: अपनी त्वचा का प्रकार जानें
हर किसी की त्वचा एक ही दर से टैन नहीं होती। अपनी त्वचा के प्रकार को समझना निम्नलिखित बातों को निर्धारित करने में सहायक होता है:
- सत्र की अवधि
- टैनिंग की आवृत्ति
- उपयुक्त टैनिंग उपकरण
व्यक्तिगत रूप से निर्धारित टैनिंग शेड्यूल का पालन करने से अत्यधिक धूप में रहने का खतरा कम हो सकता है।
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निष्कर्ष
शुरुआती लोगों के लिए, सफल टैनिंग की शुरुआत कम समय के सेशन, त्वचा की उचित देखभाल और धैर्य से होती है। टैनिंग बेड के नियमों का पालन करने से सुरक्षित और अधिक संतोषजनक टैनिंग अनुभव प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।