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क्या रेड लाइट थेरेपी से मांसपेशियों का आकार और प्रदर्शन बेहतर हो सकता है?
ब्लॉगब्राज़ील के शोधकर्ताओं द्वारा 2016 में किए गए एक समीक्षा और मेटा विश्लेषण में प्रकाश चिकित्सा द्वारा मांसपेशियों के प्रदर्शन और समग्र व्यायाम क्षमता को बढ़ाने की क्षमता पर मौजूद सभी अध्ययनों का विश्लेषण किया गया। इसमें 297 प्रतिभागियों वाले सोलह अध्ययन शामिल थे। व्यायाम क्षमता मापदंडों में पुनरावृत्तियों की संख्या शामिल थी...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी चोटों के ठीक होने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है?
ब्लॉग2014 के एक अध्ययन में मांसपेशियों की चोटों के उपचार के लिए कंकाल की मांसपेशियों की मरम्मत पर लाल बत्ती चिकित्सा के प्रभावों पर 17 अध्ययनों का विश्लेषण किया गया। “लाल बत्ती चिकित्सा के मुख्य प्रभाव सूजन प्रक्रिया में कमी, वृद्धि कारकों और मायोजेनिक नियामक कारकों का मॉड्यूलेशन और एंजियोजेनेसिस में वृद्धि थे...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों की रिकवरी को तेज कर सकती है?
ब्लॉग2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने व्यायाम से पहले मांसपेशियों पर लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश का उपयोग करने वाले परीक्षणों का विश्लेषण किया और पाया कि प्रकाश चिकित्सा के बाद थकान का समय और किए गए अभ्यासों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। "व्यायाम से पहले थकान का समय, व्यायाम से पहले की तुलना में काफी बढ़ गया..."और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी से मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है?
ब्लॉगऑस्ट्रेलियाई और ब्राज़ीलियाई वैज्ञानिकों ने 18 युवतियों में व्यायाम के दौरान मांसपेशियों की थकान पर प्रकाश चिकित्सा के प्रभावों का अध्ययन किया। तरंगदैर्ध्य: 904 एनएम, खुराक: 130 जूल। व्यायाम से पहले प्रकाश चिकित्सा दी गई, और व्यायाम में 60 संकेंद्रित क्वाड्रिसेप्स संकुचनों का एक सेट शामिल था। जिन महिलाओं को यह चिकित्सा दी गई...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी से मांसपेशियों का आकार बढ़ सकता है?
ब्लॉग2015 में, ब्राज़ील के शोधकर्ता यह पता लगाना चाहते थे कि क्या लाइट थेरेपी 30 पुरुष एथलीटों में मांसपेशियों का निर्माण और ताकत बढ़ा सकती है। इस अध्ययन में लाइट थेरेपी और व्यायाम का उपयोग करने वाले पुरुषों के एक समूह की तुलना केवल व्यायाम करने वाले समूह और एक नियंत्रण समूह से की गई। व्यायाम कार्यक्रम 8 सप्ताह का था...और पढ़ें -
क्या रेड लाइट थेरेपी से शरीर की चर्बी कम हो सकती है?
ब्लॉगसाओ पाउलो के संघीय विश्वविद्यालय के ब्राज़ीलियाई वैज्ञानिकों ने 2015 में 64 मोटापे से ग्रस्त महिलाओं पर प्रकाश चिकित्सा (808 एनएम) के प्रभावों का परीक्षण किया। समूह 1: व्यायाम (एरोबिक और प्रतिरोध) प्रशिक्षण + फोटोथेरेपी; समूह 2: व्यायाम (एरोबिक और प्रतिरोध) प्रशिक्षण + कोई फोटोथेरेपी नहीं। यह अध्ययन...और पढ़ें